『穀類』とは？
穀物のこと。ムギやイネ、トウモロコシなどに代表される作物で、米やパン、麺など主食や日本酒、ビールなどアルコール飲料の原料として用いられることが多い。
『穀類』食べ物リスト
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こむぎ ［その他］ ピザ生地
こむぎ ［その他］ ピザ生地| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 268.00 kcal/100g | 9.10 g/100g | 3.00 g/100g | 51.10 g/100g | 2.30 g/100g |
こむぎ ［その他］ パン粉 生
こむぎ ［その他］ パン粉 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 280.00 kcal/100g | 11.00 g/100g | 5.10 g/100g | 47.60 g/100g | 3.00 g/100g |
こむぎ ［その他］ パン粉 半生
こむぎ ［その他］ パン粉 半生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 319.00 kcal/100g | 12.50 g/100g | 5.80 g/100g | 54.30 g/100g | 3.50 g/100g |
こむぎ ［その他］ パン粉 乾燥
こむぎ ［その他］ パン粉 乾燥| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 373.00 kcal/100g | 14.60 g/100g | 6.80 g/100g | 63.40 g/100g | 4.00 g/100g |
こめ ［水稲穀粒］ 玄米
こめ ［水稲穀粒］ 玄米| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 353.00 kcal/100g | 6.80 g/100g | 2.70 g/100g | 74.30 g/100g | 3.00 g/100g |
こめ ［水稲穀粒］ 半つき米
こめ ［水稲穀粒］ 半つき米| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 356.00 kcal/100g | 6.50 g/100g | 1.80 g/100g | 75.90 g/100g | 1.40 g/100g |
こめ ［水稲穀粒］ 七分つき米
こめ ［水稲穀粒］ 七分つき米| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 359.00 kcal/100g | 6.30 g/100g | 1.50 g/100g | 76.60 g/100g | 0.90 g/100g |
こめ ［水稲穀粒］ 精白米 うるち米
こめ ［水稲穀粒］ 精白米 うるち米| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 358.00 kcal/100g | 6.10 g/100g | 0.90 g/100g | 77.60 g/100g | 0.50 g/100g |
こめ ［水稲穀粒］ はいが精米
こめ ［水稲穀粒］ はいが精米| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 357.00 kcal/100g | 6.50 g/100g | 2.00 g/100g | 75.80 g/100g | 1.30 g/100g |
こめ ［水稲めし］ 玄米
こめ ［水稲めし］ 玄米| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 165.00 kcal/100g | 2.80 g/100g | 1.00 g/100g | 35.60 g/100g | 1.40 g/100g |