『果実類』とは？
果実類は、いわゆる「フルーツ」に該当する食用の果実を指す。甘さと水分が豊富で、調理せずに生で食することが可能。
樹木に実がなるリンゴ・桃・イチジク・ブドウ・ミカンなどや分類上は野菜だがフルーツとして扱われるイチゴ・スイカ・メロンなどが該当する。
『果実類』食べ物リスト
あけび 果肉 生
あけび 果肉 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 82.00 kcal/100g | 0.50 g/100g | 0.10 g/100g | 22.00 g/100g | 1.10 g/100g |
あけび 果皮 生
あけび 果皮 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 34.00 kcal/100g | 0.30 g/100g | 0.30 g/100g | 8.60 g/100g | 3.10 g/100g |
アセロラ 酸味種 生
アセロラ 酸味種 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 36.00 kcal/100g | 0.70 g/100g | 0.10 g/100g | 9.00 g/100g | 1.90 g/100g |
アセロラ 10 %果汁入り飲料
アセロラ 10 %果汁入り飲料| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 42.00 kcal/100g | 0.10 g/100g | 0.00 g/100g | 10.50 g/100g | 0.20 g/100g |
アテモヤ 生
アテモヤ 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 79.00 kcal/100g | 1.80 g/100g | 0.40 g/100g | 19.40 g/100g | 3.30 g/100g |
アボカド 生
アボカド 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 187.00 kcal/100g | 2.50 g/100g | 18.70 g/100g | 6.20 g/100g | 5.30 g/100g |
あんず 缶詰
あんず 缶詰| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 81.00 kcal/100g | 0.50 g/100g | 0.40 g/100g | 18.90 g/100g | 0.80 g/100g |
あんず ジャム 高糖度
あんず ジャム 高糖度| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 262.00 kcal/100g | 0.30 g/100g | 0.10 g/100g | 64.90 g/100g | 0.70 g/100g |