スキンケア

『夏のスキンケア』肌ダメージ状態チェックとトラブル対処法

夏のスキンケア

とあるアンケートによると、夏に何かしらの肌トラブルを実感している女性は80%以上
自覚している人はかなり多いようです。

つまり女性は夏の肌トラブルにとても関心が高いということになります。

この記事では、女性の関心が高い夏の肌トラブルを分かりやすくまとめています。
夏の肌トラブルとして圧倒的に知られているのは日焼け
見た目にもわかりやすいので意識しやすいこともありますが、日焼け対策は怠らない人が多いでしょう。

実は夏に起こりやすい肌のトラブルはこれだけではありません。

猛暑とエアコンという夏に依存した条件や昔なら夏には考えられなかった肌トラブルまで
意外に多彩な肌トラブルが起きやすいのが夏なのです

  • どういった原因で肌トラブルが起きるのか?
  • その対処法とは?

スキンケアに生かして快適な夏を過ごしましょう!

「肌の夏バテ」チェックリスト

様々なメーカーや情報メディアの掲載してきた夏の肌疲労のチェック内容をまとめて再構築してみました。

チェックシート形式で掲載されていることが多く、「チェックが〇個以上だと肌が疲れている」という手法が用いられています。

どのチェックでも、だいたい全チェック数の1/3に達すると肌に疲れがあるとジャッジされる傾向になります。

夏の疲れ肌チェックリスト
  • エアコン(冷房・クーラー)の効いた部屋で長時間過ごす
  • 睡眠不足(寝苦しい・暑い・夜更かしなどの理由)
  • お風呂は湯船に入らずシャワーで済ませる(ことが多い)
  • 冷たい飲み物が好き、飲むことが多い/li>
  • 海・山・レジャー・買い物が好き・多いで日焼けの機会が多い
  • 夏前より毛穴が大きく目立つ
  • 肌の感触がゴワゴワ&ザラザラする
  • 汗をかきやすい
  • ニキビ吹き出物(大人ニキビ)が目立つ
  • 夏の暑さで乳液・クリームの保湿を省いて化粧水だけで済ませる
  • (午前中での)メイク崩れが気になる
  • 日焼け止めは持ち歩かない、朝のみで塗りなおさない
  • 外出時、日傘や帽子は使わなかった
  • 化粧水などの馴染みがいつもより悪い
  • フェンデーションのノリが悪い
  • 肌が硬い
  • 朝起きたら既に肌がくすんでいる
  • 洗顔してもすぐに肌がつっぱる
  • シワの溝が深い(濃くなった)
  • シミが目立つ
  • くもりの日、雨の日は日焼け止めを塗らない
  • 夏は食欲がないので一品料理で済ます
  • 運動をする機会がない

一概に言えませんが、平均的にはチェックリスト中で1/3を満たすと肌が夏バテしている・疲れていると判断されることが多いようです。
ただし、上記リストの赤字の項目はチェックリストを掲載する複数のメディアに共通する内容のため、特に注意すべきでしょう。

肌の疲れを確認する方法

紫外線によるダメージ、冷房などエアコンによる乾燥、汗によるかぶれ、不規則な生活習慣など夏の肌ダメージが蓄積されると現れる肌のごわつき

これがひとつの目安になるかもしれません。

肌のゴワつきという言葉は感覚的に広まっているので改めて説明するのが難しいですが、肌が硬く滑らかではないザラザラしたような状態と定義できるでしょう。

そのため、外気に触れやすい露出した肌と隠れていて外気に触れにくい肌を比べれば肌がダメージを受けているかどうかの判断材料となります。

ごわついた肌のダメージを確認する方法

例えば、紫外線を受けにくい顎の下や服に隠れている袖、髪に隠れたうなじ。
これらと顔の頬や額などを触り比べてみると良いかもしれません。

顔の方にゴワつきを感じるようなら肌が夏バテしている可能性を考えてみましょう。

夏の肌トラブル

夏に起こりやすい肌のトラブル、その原因と対策を挙げてみましょう。

心当たりがある、現在悩んでいるという方は参考にしてみてください。

肌に良い食べ物&飲み物

夏の疲れた肌を回復させるにはトラブルへのスキンケア対策は必須。

そして同時に摂取する栄養も重要になってきます。
肉体疲労と同じで結局は疲れた肌を回復させるのはカラダの修復機能だからです。

ということで、ここでは夏バテした肌を回復させるのに適した食べ物&飲み物をご紹介しましょう。

フード

疲れた肌を正常な肌に回復させるには、バランスの良い栄養摂取が望ましいです。

今回おすすめしておきたいのはスーパフードと呼ばれる栄養価が高い食材。

スピルリナ甘酒のように栄養全般が豊富な万能タイプやビタミンC・ビタミンEなど肌に必要な栄養が豊富なアセロラアーモンドなどは注目してほしい食材です。

スーパーフードを取り上げた記事でご紹介していますので、そちらもチェックしてみてください。

ドリンク

こちらのドリンク、またはドリンクの素となる食材も肌を回復させる栄養が豊富。

ノンカフェインでカラダに優しいことから女性に人気のドリンクばかりです。

詳しくはそれぞれを取り上げた記事でご紹介していますのでチェックしてみてください。

 

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