『穀類』とは？
穀物のこと。ムギやイネ、トウモロコシなどに代表される作物で、米やパン、麺など主食や日本酒、ビールなどアルコール飲料の原料として用いられることが多い。
『穀類』食べ物リスト
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こめ ［陸稲めし］ 玄米
こめ ［陸稲めし］ 玄米| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 164.00 kcal/100g | 4.10 g/100g | 1.00 g/100g | 34.30 g/100g | 1.40 g/100g |
こめ ［陸稲めし］ 半つき米
こめ ［陸稲めし］ 半つき米| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 166.00 kcal/100g | 3.80 g/100g | 0.60 g/100g | 35.30 g/100g | 0.80 g/100g |
こめ ［陸稲めし］ 七分つき米
こめ ［陸稲めし］ 七分つき米| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 168.00 kcal/100g | 3.60 g/100g | 0.50 g/100g | 35.70 g/100g | 0.50 g/100g |
こめ ［陸稲めし］ 精白米
こめ ［陸稲めし］ 精白米| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 168.00 kcal/100g | 3.50 g/100g | 0.30 g/100g | 36.10 g/100g | 0.30 g/100g |
こめ ［うるち米製品］ アルファ化米 一般用
こめ ［うるち米製品］ アルファ化米 一般用| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 388.00 kcal/100g | 6.00 g/100g | 1.00 g/100g | 84.80 g/100g | 1.20 g/100g |
こめ ［うるち米製品］ おにぎり
こめ ［うるち米製品］ おにぎり| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 179.00 kcal/100g | 2.70 g/100g | 0.30 g/100g | 39.40 g/100g | 0.40 g/100g |
こめ ［うるち米製品］ 焼きおにぎり
こめ ［うるち米製品］ 焼きおにぎり| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 181.00 kcal/100g | 3.10 g/100g | 0.30 g/100g | 39.50 g/100g | 0.40 g/100g |
こめ ［うるち米製品］ きりたんぽ
こめ ［うるち米製品］ きりたんぽ| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 210.00 kcal/100g | 3.20 g/100g | 0.40 g/100g | 46.20 g/100g | 0.40 g/100g |
こめ ［うるち米製品］ 上新粉
こめ ［うるち米製品］ 上新粉| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 362.00 kcal/100g | 6.20 g/100g | 0.90 g/100g | 78.50 g/100g | 0.60 g/100g |
こめ ［うるち米製品］ ビーフン
こめ ［うるち米製品］ ビーフン| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 377.00 kcal/100g | 7.00 g/100g | 1.60 g/100g | 79.90 g/100g | 0.90 g/100g |