食品グループ『種実類』の食品栄養成分を調べる

スポンサーリンク

『種実類』とは?

種実類のイメージ種実類(しゅじつるい)とは、硬い皮に覆われた果実・種子のこと。

一般的な食品では、ナッツ類やヒマワリの種、銀杏、胡麻、栗などが該当する。

大まかにナッツなど見られる「脂肪分が多いモノ」と栗などに見られる「炭水化物が多いモノ」が存在する。

『種実類』の食べ物リスト

アーモンド 乾

アーモンド 乾
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
587.00 kcal/100g19.60 g/100g51.80 g/100g20.90 g/100g10.10 g/100g
スクロールできます

アーモンド フライ 味付け

アーモンド フライ 味付け
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
613.00 kcal/100g21.30 g/100g55.70 g/100g17.90 g/100g10.10 g/100g
スクロールできます

あさ 乾

あさ 乾
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
470.00 kcal/100g29.90 g/100g28.30 g/100g31.70 g/100g23.00 g/100g
スクロールできます

えごま 乾

えごま 乾
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
544.00 kcal/100g17.70 g/100g43.40 g/100g29.40 g/100g20.80 g/100g
スクロールできます

カシューナッツ フライ 味付け

カシューナッツ フライ 味付け
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
576.00 kcal/100g19.80 g/100g47.60 g/100g26.70 g/100g6.70 g/100g
スクロールできます

かぼちゃ いり 味付け

かぼちゃ いり 味付け
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
575.00 kcal/100g26.50 g/100g51.80 g/100g12.00 g/100g7.30 g/100g
スクロールできます

かや いり

かや いり
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
665.00 kcal/100g8.70 g/100g64.90 g/100g22.60 g/100g18.20 g/100g
スクロールできます

ぎんなん 生

ぎんなん 生
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
171.00 kcal/100g4.70 g/100g1.60 g/100g34.80 g/100g1.60 g/100g
スクロールできます

ぎんなん ゆで

ぎんなん ゆで
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
174.00 kcal/100g4.60 g/100g1.50 g/100g35.80 g/100g2.40 g/100g
スクロールできます

(くり類) 日本ぐり 生

(くり類) 日本ぐり 生
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
164.00 kcal/100g2.80 g/100g0.50 g/100g36.90 g/100g4.20 g/100g
スクロールできます

食べ物のジャンル一覧

タイトルとURLをコピーしました