『穀類』とは？
穀物のこと。ムギやイネ、トウモロコシなどに代表される作物で、米やパン、麺など主食や日本酒、ビールなどアルコール飲料の原料として用いられることが多い。
『穀類』食べ物リスト
そば そば米
そば そば米| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 364.00 kcal/100g | 9.60 g/100g | 2.50 g/100g | 73.70 g/100g | 3.70 g/100g |
そば そば 生
そば そば 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 274.00 kcal/100g | 9.80 g/100g | 1.90 g/100g | 54.50 g/100g | 2.70 g/100g |
そば そば ゆで
そば そば ゆで| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 132.00 kcal/100g | 4.80 g/100g | 1.00 g/100g | 26.00 g/100g | 2.00 g/100g |
そば 干しそば 乾
そば 干しそば 乾| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 344.00 kcal/100g | 14.00 g/100g | 2.30 g/100g | 66.70 g/100g | 3.70 g/100g |
そば 干しそば ゆで
そば 干しそば ゆで| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 114.00 kcal/100g | 4.80 g/100g | 0.70 g/100g | 22.10 g/100g | 1.50 g/100g |
とうもろこし 玄穀 黄色種
とうもろこし 玄穀 黄色種| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 350.00 kcal/100g | 8.60 g/100g | 5.00 g/100g | 70.60 g/100g | 9.00 g/100g |
とうもろこし コーンミール 黄色種
とうもろこし コーンミール 黄色種| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 363.00 kcal/100g | 8.30 g/100g | 4.00 g/100g | 72.40 g/100g | 8.00 g/100g |
とうもろこし コーングリッツ 黄色種
とうもろこし コーングリッツ 黄色種| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 355.00 kcal/100g | 8.20 g/100g | 1.00 g/100g | 76.40 g/100g | 2.40 g/100g |
とうもろこし コーンフラワー 黄色種
とうもろこし コーンフラワー 黄色種| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 363.00 kcal/100g | 6.60 g/100g | 2.80 g/100g | 76.10 g/100g | 1.70 g/100g |
とうもろこし ジャイアントコーン フライ 味付け
とうもろこし ジャイアントコーン フライ 味付け| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 435.00 kcal/100g | 5.70 g/100g | 11.80 g/100g | 76.60 g/100g | 10.50 g/100g |