『穀類』とは？
穀物のこと。ムギやイネ、トウモロコシなどに代表される作物で、米やパン、麺など主食や日本酒、ビールなどアルコール飲料の原料として用いられることが多い。
『穀類』食べ物リスト
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とうもろこし ポップコーン
とうもろこし ポップコーン| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 484.00 kcal/100g | 10.20 g/100g | 22.80 g/100g | 59.60 g/100g | 9.30 g/100g |
とうもろこし コーンフレーク
とうもろこし コーンフレーク| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 381.00 kcal/100g | 7.80 g/100g | 1.70 g/100g | 83.60 g/100g | 2.40 g/100g |
はとむぎ 精白粒
はとむぎ 精白粒| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 360.00 kcal/100g | 13.30 g/100g | 1.30 g/100g | 72.20 g/100g | 0.60 g/100g |
ひえ 精白粒
ひえ 精白粒| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 366.00 kcal/100g | 9.40 g/100g | 3.30 g/100g | 73.20 g/100g | 4.30 g/100g |
もろこし 玄穀
もろこし 玄穀| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 352.00 kcal/100g | 10.30 g/100g | 4.70 g/100g | 71.10 g/100g | 9.70 g/100g |
もろこし 精白粒
もろこし 精白粒| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 364.00 kcal/100g | 9.50 g/100g | 2.60 g/100g | 74.10 g/100g | 4.40 g/100g |
ライむぎ 全粒粉
ライむぎ 全粒粉| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 334.00 kcal/100g | 12.70 g/100g | 2.70 g/100g | 70.70 g/100g | 13.30 g/100g |
ライむぎ ライ麦粉
ライむぎ ライ麦粉| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 351.00 kcal/100g | 8.50 g/100g | 1.60 g/100g | 75.80 g/100g | 12.90 g/100g |
こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 お好み焼き用
こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 お好み焼き用| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 352.00 kcal/100g | 10.10 g/100g | 1.90 g/100g | 73.60 g/100g | 2.80 g/100g |
こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用
こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 331.00 kcal/100g | 10.20 g/100g | 1.20 g/100g | 70.00 g/100g | 2.60 g/100g |