『魚介類』とは？
魚介類は、文字通りの「魚」や「エビ・カニ・貝などの甲殻類」に加えてイカ・タコなど一部の海産物を含めたモノを指す。日常的には「シーフード」と呼ばれるカテゴリである。
タンパク質やカルシウム、EPA、DHAなどの栄養素が豊富に含まれている。
『魚介類』食べ物リスト
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＜魚類＞かじか 水煮
＜魚類＞かじか 水煮| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 122.00 kcal/100g | 15.80 g/100g | 5.80 g/100g | 0.20 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞かじか つくだ煮
＜魚類＞かじか つくだ煮| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 302.00 kcal/100g | 29.40 g/100g | 5.50 g/100g | 33.80 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（かじき類） くろかじき 生
＜魚類＞（かじき類） くろかじき 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 99.00 kcal/100g | 22.90 g/100g | 0.20 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（かじき類） まかじき 生
＜魚類＞（かじき類） まかじき 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 115.00 kcal/100g | 23.10 g/100g | 1.80 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（かじき類） めかじき 生
＜魚類＞（かじき類） めかじき 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 153.00 kcal/100g | 19.20 g/100g | 7.60 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（かつお類）かつお 春獲り 生
＜魚類＞（かつお類）かつお 春獲り 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 114.00 kcal/100g | 25.80 g/100g | 0.50 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（かつお類） かつお 秋獲り 生
＜魚類＞（かつお類） かつお 秋獲り 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 165.00 kcal/100g | 25.00 g/100g | 6.20 g/100g | 0.20 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（かつお類） そうだがつお 生
＜魚類＞（かつお類） そうだがつお 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 136.00 kcal/100g | 25.70 g/100g | 2.80 g/100g | 0.30 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（かつお類） 加工品 なまり
＜魚類＞（かつお類） 加工品 なまり| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 134.00 kcal/100g | 29.80 g/100g | 0.70 g/100g | 0.40 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（かつお類） 加工品 なまり節
＜魚類＞（かつお類） 加工品 なまり節| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 173.00 kcal/100g | 38.00 g/100g | 1.10 g/100g | 0.50 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |