『魚介類』とは？
魚介類は、文字通りの「魚」や「エビ・カニ・貝などの甲殻類」に加えてイカ・タコなど一部の海産物を含めたモノを指す。日常的には「シーフード」と呼ばれるカテゴリである。
タンパク質やカルシウム、EPA、DHAなどの栄養素が豊富に含まれている。
『魚介類』食べ物リスト
＜魚類＞きびなご 生
＜魚類＞きびなご 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 93.00 kcal/100g | 18.80 g/100g | 1.40 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞きびなご 調味干し
＜魚類＞きびなご 調味干し| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 274.00 kcal/100g | 47.90 g/100g | 7.40 g/100g | 0.50 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞キャビア 塩蔵品
＜魚類＞キャビア 塩蔵品| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 263.00 kcal/100g | 26.20 g/100g | 17.10 g/100g | 1.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞キングクリップ 生
＜魚類＞キングクリップ 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 78.00 kcal/100g | 18.20 g/100g | 0.10 g/100g | Tr / [微量] g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞ぎんだら 生
＜魚類＞ぎんだら 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 232.00 kcal/100g | 13.60 g/100g | 18.60 g/100g | Tr / [微量] g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞きんめだい 生
＜魚類＞きんめだい 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 160.00 kcal/100g | 17.80 g/100g | 9.00 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞ぐち 生
＜魚類＞ぐち 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 83.00 kcal/100g | 18.00 g/100g | 0.80 g/100g | Tr / [微量] g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞ぐち 焼き
＜魚類＞ぐち 焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 106.00 kcal/100g | 23.40 g/100g | 0.80 g/100g | Tr / [微量] g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞こい 養殖 生
＜魚類＞こい 養殖 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 171.00 kcal/100g | 17.70 g/100g | 10.20 g/100g | 0.20 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞こい 養殖 水煮
＜魚類＞こい 養殖 水煮| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 208.00 kcal/100g | 19.20 g/100g | 13.40 g/100g | 0.20 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |