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食品グループ『魚介類』の食品栄養成分を調べる

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『魚介類』とは?

魚介類のイメージ魚介類は、文字通りの「魚」や「エビ・カニ・貝などの甲殻類」に加えてイカ・タコなど一部の海産物を含めたモノを指す。

日常的には「シーフード」と呼ばれるカテゴリである。

タンパク質やカルシウム、EPA、DHAなどの栄養素が豊富に含まれている。

『魚介類』食べ物リスト


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<魚類>(かれい類)まがれい 水煮

<魚類>(かれい類)まがれい 水煮
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
101.00 kcal/100g21.40 g/100g1.10 g/100g0.10 g/100g(0) / [未含有:未測定] g/100g
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<魚類>(かれい類)まがれい 焼き

<魚類>(かれい類)まがれい 焼き
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
112.00 kcal/100g23.40 g/100g1.30 g/100g0.10 g/100g(0) / [未含有:未測定] g/100g
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<魚類>(かれい類) まこがれい 生

<魚類>(かれい類) まこがれい 生
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
93.00 kcal/100g18.00 g/100g1.80 g/100g0.10 g/100g(0) / [未含有:未測定] g/100g
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<魚類>(かれい類) 子持ちがれい 生

<魚類>(かれい類) 子持ちがれい 生
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
143.00 kcal/100g19.90 g/100g6.20 g/100g0.10 g/100g(0) / [未含有:未測定] g/100g
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<魚類>(かれい類) 子持ちがれい 水煮

<魚類>(かれい類) 子持ちがれい 水煮
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
162.00 kcal/100g22.30 g/100g7.20 g/100g0.10 g/100g(0) / [未含有:未測定] g/100g
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<魚類>(かれい類) 干しかれい

<魚類>(かれい類) 干しかれい
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
117.00 kcal/100g20.20 g/100g3.40 g/100gTr / [微量] g/100g(0) / [未含有:未測定] g/100g
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<魚類>かわはぎ 生

<魚類>かわはぎ 生
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
83.00 kcal/100g18.80 g/100g0.40 g/100gTr / [微量] g/100g(0) / [未含有:未測定] g/100g
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<魚類>かんぱち 三枚おろし 生

<魚類>かんぱち 三枚おろし 生
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
129.00 kcal/100g21.00 g/100g4.20 g/100g0.10 g/100g(0) / [未含有:未測定] g/100g
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<魚類>きす 生

<魚類>きす 生
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
80.00 kcal/100g18.50 g/100g0.20 g/100g0.00 g/100g(0) / [未含有:未測定] g/100g
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<魚類>きちじ 生

<魚類>きちじ 生
エネルギー(kcal)たんぱく質脂質炭水化物食物繊維総量
262.00 kcal/100g13.60 g/100g21.70 g/100gTr / [微量] g/100g(0) / [未含有:未測定] g/100g
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食べ物のジャンル一覧

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