『魚介類』とは？
魚介類は、文字通りの「魚」や「エビ・カニ・貝などの甲殻類」に加えてイカ・タコなど一部の海産物を含めたモノを指す。日常的には「シーフード」と呼ばれるカテゴリである。
タンパク質やカルシウム、EPA、DHAなどの栄養素が豊富に含まれている。
『魚介類』食べ物リスト
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＜魚類＞こい 養殖 内臓 生
＜魚類＞こい 養殖 内臓 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 287.00 kcal/100g | 9.00 g/100g | 25.90 g/100g | 1.30 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（こち類） まごち 生
＜魚類＞（こち類） まごち 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 100.00 kcal/100g | 22.50 g/100g | 0.50 g/100g | 0.20 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（こち類）めごち 生
＜魚類＞（こち類）めごち 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 80.00 kcal/100g | 17.50 g/100g | 0.60 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞このしろ 生
＜魚類＞このしろ 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 160.00 kcal/100g | 19.00 g/100g | 8.30 g/100g | 0.40 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞このしろ 甘酢漬
＜魚類＞このしろ 甘酢漬| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 193.00 kcal/100g | 19.10 g/100g | 10.10 g/100g | 6.40 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（さけ・ます類） からふとます 生
＜魚類＞（さけ・ます類） からふとます 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 154.00 kcal/100g | 21.70 g/100g | 6.60 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（さけ・ます類） からふとます 焼き
＜魚類＞（さけ・ます類） からふとます 焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 191.00 kcal/100g | 28.10 g/100g | 7.70 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（さけ・ます類） からふとます 塩ます
＜魚類＞（さけ・ます類） からふとます 塩ます| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 160.00 kcal/100g | 20.90 g/100g | 7.40 g/100g | 0.60 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（さけ・ます類） からふとます 水煮缶詰
＜魚類＞（さけ・ます類） からふとます 水煮缶詰| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 156.00 kcal/100g | 20.70 g/100g | 7.20 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ 養殖 生
＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ 養殖 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 204.00 kcal/100g | 19.60 g/100g | 12.80 g/100g | 0.30 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |