『魚介類』とは？
魚介類は、文字通りの「魚」や「エビ・カニ・貝などの甲殻類」に加えてイカ・タコなど一部の海産物を含めたモノを指す。日常的には「シーフード」と呼ばれるカテゴリである。
タンパク質やカルシウム、EPA、DHAなどの栄養素が豊富に含まれている。
『魚介類』食べ物リスト
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＜貝類＞とこぶし 生
＜貝類＞とこぶし 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 84.00 kcal/100g | 16.00 g/100g | 0.40 g/100g | 3.00 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞とりがい 斧足 生
＜貝類＞とりがい 斧足 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 86.00 kcal/100g | 12.90 g/100g | 0.30 g/100g | 6.90 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞ばい 生
＜貝類＞ばい 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 87.00 kcal/100g | 16.30 g/100g | 0.60 g/100g | 3.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞ばかがい 生
＜貝類＞ばかがい 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 61.00 kcal/100g | 10.90 g/100g | 0.50 g/100g | 2.40 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞（はまぐり類） はまぐり 生
＜貝類＞（はまぐり類） はまぐり 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 39.00 kcal/100g | 6.10 g/100g | 0.60 g/100g | 1.80 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞（はまぐり類） はまぐり 水煮
＜貝類＞（はまぐり類） はまぐり 水煮| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 89.00 kcal/100g | 14.90 g/100g | 1.50 g/100g | 2.90 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞（はまぐり類） はまぐり 焼き
＜貝類＞（はまぐり類） はまぐり 焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 77.00 kcal/100g | 13.30 g/100g | 1.00 g/100g | 2.80 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞（はまぐり類） はまぐり つくだ煮
＜貝類＞（はまぐり類） はまぐり つくだ煮| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 219.00 kcal/100g | 27.00 g/100g | 2.80 g/100g | 21.40 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞（はまぐり類）ちょうせんはまぐり 生
＜貝類＞（はまぐり類）ちょうせんはまぐり 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 47.00 kcal/100g | 6.50 g/100g | 1.00 g/100g | 2.70 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞ほたてがい 生
＜貝類＞ほたてがい 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 72.00 kcal/100g | 13.50 g/100g | 0.90 g/100g | 1.50 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |