『魚介類』とは？
魚介類は、文字通りの「魚」や「エビ・カニ・貝などの甲殻類」に加えてイカ・タコなど一部の海産物を含めたモノを指す。日常的には「シーフード」と呼ばれるカテゴリである。
タンパク質やカルシウム、EPA、DHAなどの栄養素が豊富に含まれている。
『魚介類』食べ物リスト
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＜貝類＞ほたてがい 水煮
＜貝類＞ほたてがい 水煮| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 100.00 kcal/100g | 17.60 g/100g | 1.90 g/100g | 1.90 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞ほたてがい 貝柱 生
＜貝類＞ほたてがい 貝柱 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 88.00 kcal/100g | 16.90 g/100g | 0.30 g/100g | 3.50 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞ほたてがい 貝柱 煮干し
＜貝類＞ほたてがい 貝柱 煮干し| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 322.00 kcal/100g | 65.70 g/100g | 1.40 g/100g | 7.60 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞ほたてがい 貝柱 水煮缶詰
＜貝類＞ほたてがい 貝柱 水煮缶詰| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 94.00 kcal/100g | 19.50 g/100g | 0.60 g/100g | 1.50 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞ほっきがい 生
＜貝類＞ほっきがい 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 73.00 kcal/100g | 11.10 g/100g | 1.10 g/100g | 3.80 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞みるがい 水管 生
＜貝類＞みるがい 水管 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 82.00 kcal/100g | 18.30 g/100g | 0.40 g/100g | 0.30 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞さるぼう 味付け缶詰
＜貝類＞さるぼう 味付け缶詰| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 135.00 kcal/100g | 15.90 g/100g | 2.20 g/100g | 12.90 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜えび・かに類＞（えび類）あまえび 生
＜えび・かに類＞（えび類）あまえび 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 98.00 kcal/100g | 19.80 g/100g | 1.50 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜えび・かに類＞（えび類） いせえび 生
＜えび・かに類＞（えび類） いせえび 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 92.00 kcal/100g | 20.90 g/100g | 0.40 g/100g | Tr / [微量] g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜えび・かに類＞（えび類） くるまえび 養殖 生
＜えび・かに類＞（えび類） くるまえび 養殖 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 97.00 kcal/100g | 21.60 g/100g | 0.60 g/100g | Tr / [微量] g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |