『魚介類』とは？
魚介類は、文字通りの「魚」や「エビ・カニ・貝などの甲殻類」に加えてイカ・タコなど一部の海産物を含めたモノを指す。日常的には「シーフード」と呼ばれるカテゴリである。
タンパク質やカルシウム、EPA、DHAなどの栄養素が豊富に含まれている。
『魚介類』食べ物リスト
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＜貝類＞エスカルゴ 水煮缶詰
＜貝類＞エスカルゴ 水煮缶詰| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 82.00 kcal/100g | 16.50 g/100g | 1.00 g/100g | 0.80 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞かき 養殖 生
＜貝類＞かき 養殖 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 70.00 kcal/100g | 6.90 g/100g | 2.20 g/100g | 4.90 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞かき 養殖 水煮
＜貝類＞かき 養殖 水煮| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 105.00 kcal/100g | 9.90 g/100g | 3.60 g/100g | 7.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞かき くん製油漬缶詰
＜貝類＞かき くん製油漬缶詰| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 298.00 kcal/100g | 12.50 g/100g | 22.60 g/100g | 11.20 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞さざえ 生
＜貝類＞さざえ 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 89.00 kcal/100g | 19.40 g/100g | 0.40 g/100g | 0.80 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞さざえ 焼き
＜貝類＞さざえ 焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 97.00 kcal/100g | 21.30 g/100g | 0.40 g/100g | 0.90 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞しじみ 生
＜貝類＞しじみ 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 64.00 kcal/100g | 7.50 g/100g | 1.40 g/100g | 4.50 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞たいらがい 貝柱 生
＜貝類＞たいらがい 貝柱 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 100.00 kcal/100g | 21.80 g/100g | 0.20 g/100g | 1.50 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞たにし 生
＜貝類＞たにし 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 80.00 kcal/100g | 13.00 g/100g | 1.10 g/100g | 3.60 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜貝類＞つぶ 生
＜貝類＞つぶ 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 86.00 kcal/100g | 17.80 g/100g | 0.20 g/100g | 2.30 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |