『魚介類』とは？
魚介類は、文字通りの「魚」や「エビ・カニ・貝などの甲殻類」に加えてイカ・タコなど一部の海産物を含めたモノを指す。日常的には「シーフード」と呼ばれるカテゴリである。
タンパク質やカルシウム、EPA、DHAなどの栄養素が豊富に含まれている。
『魚介類』食べ物リスト
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＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ 養殖 焼き
＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ 養殖 焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 257.00 kcal/100g | 25.20 g/100g | 15.80 g/100g | 0.40 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（さけ・ます類） さくらます 生
＜魚類＞（さけ・ます類） さくらます 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 161.00 kcal/100g | 20.90 g/100g | 7.70 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（さけ・ます類） さくらます 焼き
＜魚類＞（さけ・ます類） さくらます 焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 233.00 kcal/100g | 28.40 g/100g | 12.00 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ 生
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 133.00 kcal/100g | 22.30 g/100g | 4.10 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ 水煮
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ 水煮| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 152.00 kcal/100g | 25.50 g/100g | 4.70 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ 焼き
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ 焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 171.00 kcal/100g | 29.10 g/100g | 5.10 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（さけ・ます類） しろさけ 新巻き 生
＜魚類＞（さけ・ます類） しろさけ 新巻き 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 154.00 kcal/100g | 22.80 g/100g | 6.10 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（さけ・ます類） しろさけ 新巻き 焼き
＜魚類＞（さけ・ます類） しろさけ 新巻き 焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 198.00 kcal/100g | 29.30 g/100g | 7.90 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ 塩ざけ
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ 塩ざけ| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 199.00 kcal/100g | 22.40 g/100g | 11.10 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（さけ・ます類） しろさけ イクラ
＜魚類＞（さけ・ます類） しろさけ イクラ| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 272.00 kcal/100g | 32.60 g/100g | 15.60 g/100g | 0.20 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |