『果実類』とは？
果実類は、いわゆる「フルーツ」に該当する食用の果実を指す。甘さと水分が豊富で、調理せずに生で食することが可能。
樹木に実がなるリンゴ・桃・イチジク・ブドウ・ミカンなどや分類上は野菜だがフルーツとして扱われるイチゴ・スイカ・メロンなどが該当する。
『果実類』食べ物リスト
パインアップル 砂糖漬
パインアップル 砂糖漬| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 351.00 kcal/100g | 0.50 g/100g | 0.20 g/100g | 86.80 g/100g | 1.30 g/100g |
ハスカップ 生
ハスカップ 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 53.00 kcal/100g | 0.70 g/100g | 0.60 g/100g | 12.80 g/100g | 2.10 g/100g |
（かんきつ類） はっさく 砂じょう 生
（かんきつ類） はっさく 砂じょう 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 45.00 kcal/100g | 0.80 g/100g | 0.10 g/100g | 11.50 g/100g | 1.50 g/100g |
パッションフルーツ 果汁 生
パッションフルーツ 果汁 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 64.00 kcal/100g | 0.80 g/100g | 0.40 g/100g | 16.20 g/100g | 0.00 g/100g |
パパイア 完熟 生
パパイア 完熟 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 38.00 kcal/100g | 0.50 g/100g | 0.20 g/100g | 9.50 g/100g | 2.20 g/100g |
パパイア 未熟 生
パパイア 未熟 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 39.00 kcal/100g | 1.30 g/100g | 0.10 g/100g | 9.40 g/100g | 2.20 g/100g |
ドラゴンフルーツ 生
ドラゴンフルーツ 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 50.00 kcal/100g | 1.40 g/100g | 0.30 g/100g | 11.80 g/100g | 1.90 g/100g |
（かんきつ類） ひゅうがなつ じょうのう及びアルベド 生
（かんきつ類） ひゅうがなつ じょうのう及びアルベド 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 45.00 kcal/100g | 0.60 g/100g | 0.10 g/100g | 11.70 g/100g | 2.10 g/100g |