『果実類』とは？
果実類は、いわゆる「フルーツ」に該当する食用の果実を指す。甘さと水分が豊富で、調理せずに生で食することが可能。
樹木に実がなるリンゴ・桃・イチジク・ブドウ・ミカンなどや分類上は野菜だがフルーツとして扱われるイチゴ・スイカ・メロンなどが該当する。
『果実類』食べ物リスト
（かんきつ類） ゆず 果汁 生
（かんきつ類） ゆず 果汁 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 21.00 kcal/100g | 0.50 g/100g | 0.10 g/100g | 7.00 g/100g | 0.40 g/100g |
ライチー 生
ライチー 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 63.00 kcal/100g | 1.00 g/100g | 0.10 g/100g | 16.40 g/100g | 0.90 g/100g |
（かんきつ類） ライム 果汁 生
（かんきつ類） ライム 果汁 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 27.00 kcal/100g | 0.40 g/100g | 0.10 g/100g | 9.30 g/100g | 0.20 g/100g |
ラズベリー 生
ラズベリー 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 41.00 kcal/100g | 1.10 g/100g | 0.10 g/100g | 10.20 g/100g | 4.70 g/100g |
りゅうがん 乾
りゅうがん 乾| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 283.00 kcal/100g | 5.10 g/100g | 0.40 g/100g | 72.90 g/100g | 2.80 g/100g |
りんご 皮むき 生
りんご 皮むき 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 57.00 kcal/100g | 0.10 g/100g | 0.20 g/100g | 15.50 g/100g | 1.40 g/100g |
りんご 果実飲料 ストレートジュース
りんご 果実飲料 ストレートジュース| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 44.00 kcal/100g | 0.20 g/100g | 0.10 g/100g | 11.80 g/100g | Tr / [微量] g/100g |
りんご 果実飲料 濃縮還元ジュース
りんご 果実飲料 濃縮還元ジュース| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 43.00 kcal/100g | 0.10 g/100g | 0.20 g/100g | 11.40 g/100g | Tr / [微量] g/100g |
りんご 果実飲料 50 %果汁入り飲料
りんご 果実飲料 50 %果汁入り飲料| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 46.00 kcal/100g | 0.10 g/100g | Tr / [微量] g/100g | 11.50 g/100g | 0.00 g/100g |
りんご 果実飲料 30 %果汁入り飲料
りんご 果実飲料 30 %果汁入り飲料| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 46.00 kcal/100g | Tr / [微量] g/100g | Tr / [微量] g/100g | 11.40 g/100g | 0.00 g/100g |