『果実類』とは？
果実類は、いわゆる「フルーツ」に該当する食用の果実を指す。甘さと水分が豊富で、調理せずに生で食することが可能。
樹木に実がなるリンゴ・桃・イチジク・ブドウ・ミカンなどや分類上は野菜だがフルーツとして扱われるイチゴ・スイカ・メロンなどが該当する。
『果実類』食べ物リスト
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さくらんぼ 米国産 缶詰
さくらんぼ 米国産 缶詰| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 74.00 kcal/100g | 0.60 g/100g | 0.10 g/100g | 17.60 g/100g | 1.00 g/100g |
ざくろ 生
ざくろ 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 56.00 kcal/100g | 0.20 g/100g | Tr / [微量] g/100g | 15.50 g/100g | 0.00 g/100g |
（かんきつ類） さんぼうかん 砂じょう 生
（かんきつ類） さんぼうかん 砂じょう 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 44.00 kcal/100g | 0.70 g/100g | 0.30 g/100g | 10.90 g/100g | 0.90 g/100g |
（かんきつ類） シークヮーサー 果汁 生
（かんきつ類） シークヮーサー 果汁 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 25.00 kcal/100g | 0.80 g/100g | 0.10 g/100g | 7.90 g/100g | 0.30 g/100g |
（かんきつ類） シークヮーサー 10 %果汁入り飲料
（かんきつ類） シークヮーサー 10 %果汁入り飲料| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 48.00 kcal/100g | 0.10 g/100g | Tr / [微量] g/100g | 11.80 g/100g | 0.00 g/100g |
すいか 赤肉種 生
すいか 赤肉種 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 37.00 kcal/100g | 0.60 g/100g | 0.10 g/100g | 9.50 g/100g | 0.30 g/100g |
（かんきつ類） すだち 果皮 生
（かんきつ類） すだち 果皮 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 68.00 kcal/100g | 1.80 g/100g | 0.30 g/100g | 16.40 g/100g | 10.10 g/100g |
（かんきつ類） すだち 果汁 生
（かんきつ類） すだち 果汁 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 20.00 kcal/100g | 0.50 g/100g | 0.10 g/100g | 6.60 g/100g | 0.10 g/100g |
（すもも類） にほんすもも 生
（すもも類） にほんすもも 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 44.00 kcal/100g | 0.60 g/100g | 1.00 g/100g | 9.40 g/100g | 1.60 g/100g |
（すもも類） プルーン 生
（すもも類） プルーン 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 49.00 kcal/100g | 0.70 g/100g | 0.10 g/100g | 12.60 g/100g | 1.90 g/100g |