『果実類』とは？
果実類は、いわゆる「フルーツ」に該当する食用の果実を指す。甘さと水分が豊富で、調理せずに生で食することが可能。
樹木に実がなるリンゴ・桃・イチジク・ブドウ・ミカンなどや分類上は野菜だがフルーツとして扱われるイチゴ・スイカ・メロンなどが該当する。
『果実類』食べ物リスト
まくわうり 白肉種 生
まくわうり 白肉種 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 32.00 kcal/100g | 0.80 g/100g | 0.10 g/100g | 7.80 g/100g | 1.00 g/100g |
メロン 露地メロン 赤肉種 生
メロン 露地メロン 赤肉種 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 42.00 kcal/100g | 1.00 g/100g | 0.10 g/100g | 10.40 g/100g | 0.50 g/100g |
（もも類） もも 缶詰 黄肉種 果肉
（もも類） もも 缶詰 黄肉種 果肉| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 85.00 kcal/100g | 0.50 g/100g | 0.10 g/100g | 20.60 g/100g | 1.40 g/100g |
りんご 皮つき、生
りんご 皮つき、生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 61.00 kcal/100g | 0.20 g/100g | 0.30 g/100g | 16.20 g/100g | 1.90 g/100g |
パインアップル 焼き
パインアップル 焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 77.00 kcal/100g | 0.90 g/100g | 0.20 g/100g | 20.10 g/100g | 1.70 g/100g |
ぶどう 皮つき、生
ぶどう 皮つき、生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 64.00 kcal/100g | 0.60 g/100g | 0.20 g/100g | 16.90 g/100g | 0.90 g/100g |
マンゴー ドライマンゴー
マンゴー ドライマンゴー| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 321.00 kcal/100g | 3.10 g/100g | 0.70 g/100g | 84.90 g/100g | 6.40 g/100g |
りんご 皮つき、焼き
りんご 皮つき、焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 83.00 kcal/100g | 0.20 g/100g | 0.40 g/100g | 21.90 g/100g | 2.50 g/100g |