『果実類』とは？
果実類は、いわゆる「フルーツ」に該当する食用の果実を指す。甘さと水分が豊富で、調理せずに生で食することが可能。
樹木に実がなるリンゴ・桃・イチジク・ブドウ・ミカンなどや分類上は野菜だがフルーツとして扱われるイチゴ・スイカ・メロンなどが該当する。
『果実類』食べ物リスト
（すもも類） プルーン 乾
（すもも類） プルーン 乾| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 235.00 kcal/100g | 2.50 g/100g | 0.20 g/100g | 62.40 g/100g | 7.20 g/100g |
（かんきつ類） だいだい 果汁 生
（かんきつ類） だいだい 果汁 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 24.00 kcal/100g | 0.30 g/100g | 0.20 g/100g | 8.00 g/100g | 0.00 g/100g |
（かんきつ類） セミノール 砂じょう 生
（かんきつ類） セミノール 砂じょう 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 49.00 kcal/100g | 1.10 g/100g | 0.10 g/100g | 12.40 g/100g | 0.80 g/100g |
チェリモヤ 生
チェリモヤ 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 78.00 kcal/100g | 1.30 g/100g | 0.30 g/100g | 19.80 g/100g | 2.20 g/100g |
ドリアン 生
ドリアン 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 133.00 kcal/100g | 2.30 g/100g | 3.30 g/100g | 27.10 g/100g | 2.10 g/100g |
（なし類） 日本なし 生
（なし類） 日本なし 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 43.00 kcal/100g | 0.30 g/100g | 0.10 g/100g | 11.30 g/100g | 0.90 g/100g |
（なし類） 日本なし 缶詰
（なし類） 日本なし 缶詰| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 78.00 kcal/100g | 0.10 g/100g | 0.10 g/100g | 19.10 g/100g | 0.70 g/100g |
（なし類） 中国なし 生
（なし類） 中国なし 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 47.00 kcal/100g | 0.20 g/100g | 0.10 g/100g | 12.70 g/100g | 1.40 g/100g |
（なし類） 西洋なし 生
（なし類） 西洋なし 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 54.00 kcal/100g | 0.30 g/100g | 0.10 g/100g | 14.40 g/100g | 1.90 g/100g |
（なし類） 西洋なし 缶詰
（なし類） 西洋なし 缶詰| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 85.00 kcal/100g | 0.20 g/100g | 0.10 g/100g | 20.70 g/100g | 1.00 g/100g |