『果実類』とは？
果実類は、いわゆる「フルーツ」に該当する食用の果実を指す。甘さと水分が豊富で、調理せずに生で食することが可能。
樹木に実がなるリンゴ・桃・イチジク・ブドウ・ミカンなどや分類上は野菜だがフルーツとして扱われるイチゴ・スイカ・メロンなどが該当する。
『果実類』食べ物リスト
（かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 濃縮還元ジュース
（かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 濃縮還元ジュース| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 38.00 kcal/100g | 0.50 g/100g | 0.10 g/100g | 9.90 g/100g | 0.00 g/100g |
（かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 果粒入りジュース
（かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 果粒入りジュース| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 47.00 kcal/100g | 0.20 g/100g | Tr / [微量] g/100g | 13.00 g/100g | Tr / [微量] g/100g |
（かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 50 %果汁入り飲料
（かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 50 %果汁入り飲料| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 60.00 kcal/100g | 0.20 g/100g | Tr / [微量] g/100g | 14.70 g/100g | 0.10 g/100g |
（かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 20 %果汁入り飲料
（かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 20 %果汁入り飲料| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 50.00 kcal/100g | 0.10 g/100g | Tr / [微量] g/100g | 12.40 g/100g | 0.00 g/100g |
（かんきつ類） うんしゅうみかん 缶詰 果肉
（かんきつ類） うんしゅうみかん 缶詰 果肉| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 64.00 kcal/100g | 0.50 g/100g | 0.10 g/100g | 15.30 g/100g | 0.50 g/100g |
（かんきつ類） うんしゅうみかん 缶詰 液汁
（かんきつ類） うんしゅうみかん 缶詰 液汁| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 63.00 kcal/100g | 0.30 g/100g | 0.10 g/100g | 15.30 g/100g | 0.00 g/100g |
オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ
オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 145.00 kcal/100g | 1.00 g/100g | 15.00 g/100g | 4.50 g/100g | 3.30 g/100g |
オリーブ 塩漬 ブラックオリーブ
オリーブ 塩漬 ブラックオリーブ| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 118.00 kcal/100g | 0.80 g/100g | 12.30 g/100g | 3.40 g/100g | 2.50 g/100g |
オリーブ 塩漬 スタッフドオリーブ
オリーブ 塩漬 スタッフドオリーブ| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 137.00 kcal/100g | 0.80 g/100g | 14.30 g/100g | 4.20 g/100g | 3.70 g/100g |
（かんきつ類） オレンジ ネーブル 砂じょう 生
（かんきつ類） オレンジ ネーブル 砂じょう 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 46.00 kcal/100g | 0.90 g/100g | 0.10 g/100g | 11.80 g/100g | 1.00 g/100g |