『果実類』とは？
果実類は、いわゆる「フルーツ」に該当する食用の果実を指す。甘さと水分が豊富で、調理せずに生で食することが可能。
樹木に実がなるリンゴ・桃・イチジク・ブドウ・ミカンなどや分類上は野菜だがフルーツとして扱われるイチゴ・スイカ・メロンなどが該当する。
『果実類』食べ物リスト
りんご 缶詰
りんご 缶詰| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 83.00 kcal/100g | 0.30 g/100g | 0.10 g/100g | 20.10 g/100g | 0.40 g/100g |
りんご ジャム
りんご ジャム| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 213.00 kcal/100g | 0.20 g/100g | 0.10 g/100g | 52.70 g/100g | 0.80 g/100g |
（かんきつ類） レモン 全果 生
（かんきつ類） レモン 全果 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 54.00 kcal/100g | 0.90 g/100g | 0.70 g/100g | 12.50 g/100g | 4.90 g/100g |
（かんきつ類）レモン 果汁、生
（かんきつ類）レモン 果汁、生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 26.00 kcal/100g | 0.40 g/100g | 0.20 g/100g | 8.60 g/100g | Tr / [微量] g/100g |
ココナッツ ココナッツウォーター
ココナッツ ココナッツウォーター| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 20.00 kcal/100g | 0.20 g/100g | 0.10 g/100g | 5.00 g/100g | 0.00 g/100g |
ココナッツ ココナッツミルク
ココナッツ ココナッツミルク| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 150.00 kcal/100g | 1.90 g/100g | 16.00 g/100g | 2.80 g/100g | 0.20 g/100g |
アセロラ 甘味種 生
アセロラ 甘味種 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 36.00 kcal/100g | 0.70 g/100g | 0.10 g/100g | 9.00 g/100g | 1.90 g/100g |
（かんきつ類） オレンジ 福原オレンジ 砂じょう 生
（かんきつ類） オレンジ 福原オレンジ 砂じょう 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 39.00 kcal/100g | 1.00 g/100g | 0.10 g/100g | 9.80 g/100g | 0.80 g/100g |
（かんきつ類） かわちばんかん 砂じょう 生
（かんきつ類） かわちばんかん 砂じょう 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 35.00 kcal/100g | 0.70 g/100g | 0.20 g/100g | 8.80 g/100g | 0.60 g/100g |