『魚介類』とは？
魚介類は、文字通りの「魚」や「エビ・カニ・貝などの甲殻類」に加えてイカ・タコなど一部の海産物を含めたモノを指す。日常的には「シーフード」と呼ばれるカテゴリである。
タンパク質やカルシウム、EPA、DHAなどの栄養素が豊富に含まれている。
『魚介類』食べ物リスト
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＜魚類＞（たら類） すけとうだら すきみだら
＜魚類＞（たら類） すけとうだら すきみだら| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 174.00 kcal/100g | 40.50 g/100g | 0.30 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（たら類） すけとうだら たらこ 生
＜魚類＞（たら類） すけとうだら たらこ 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 140.00 kcal/100g | 24.00 g/100g | 4.70 g/100g | 0.40 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（たら類） すけとうだら たらこ 焼き
＜魚類＞（たら類） すけとうだら たらこ 焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 170.00 kcal/100g | 28.30 g/100g | 6.10 g/100g | 0.50 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（たら類） すけとうだら からしめんたいこ
＜魚類＞（たら類） すけとうだら からしめんたいこ| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 126.00 kcal/100g | 21.00 g/100g | 3.30 g/100g | 3.00 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（たら類） まだら 生
＜魚類＞（たら類） まだら 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 77.00 kcal/100g | 17.60 g/100g | 0.20 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（たら類） まだら 焼き
＜魚類＞（たら類） まだら 焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 109.00 kcal/100g | 25.20 g/100g | 0.20 g/100g | 0.20 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（たら類） まだら しらこ 生
＜魚類＞（たら類） まだら しらこ 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 62.00 kcal/100g | 13.40 g/100g | 0.80 g/100g | 0.20 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（たら類） まだら 塩だら
＜魚類＞（たら類） まだら 塩だら| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 65.00 kcal/100g | 15.20 g/100g | 0.10 g/100g | Tr / [微量] g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（たら類） まだら 干しだら
＜魚類＞（たら類） まだら 干しだら| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 317.00 kcal/100g | 73.20 g/100g | 0.80 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（たら類）まだら でんぶ しょうゆ入り
＜魚類＞（たら類）まだら でんぶ しょうゆ入り| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 278.00 kcal/100g | 25.50 g/100g | 1.10 g/100g | 41.50 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |