『魚介類』とは？
魚介類は、文字通りの「魚」や「エビ・カニ・貝などの甲殻類」に加えてイカ・タコなど一部の海産物を含めたモノを指す。日常的には「シーフード」と呼ばれるカテゴリである。
タンパク質やカルシウム、EPA、DHAなどの栄養素が豊富に含まれている。
『魚介類』食べ物リスト
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＜魚類＞（たい類）ちだい 生
＜魚類＞（たい類）ちだい 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 105.00 kcal/100g | 19.40 g/100g | 2.40 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（たい類） まだい 天然 生
＜魚類＞（たい類） まだい 天然 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 142.00 kcal/100g | 20.60 g/100g | 5.80 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（たい類） まだい 養殖 皮つき 生
＜魚類＞（たい類） まだい 養殖 皮つき 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 177.00 kcal/100g | 20.90 g/100g | 9.40 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（たい類） まだい 養殖 皮つき 水煮
＜魚類＞（たい類） まだい 養殖 皮つき 水煮| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 206.00 kcal/100g | 22.20 g/100g | 11.90 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（たい類） まだい 養殖 皮つき 焼き
＜魚類＞（たい類） まだい 養殖 皮つき 焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 210.00 kcal/100g | 22.70 g/100g | 12.00 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞たかさご 生
＜魚類＞たかさご 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 100.00 kcal/100g | 20.20 g/100g | 1.50 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞たかべ 生
＜魚類＞たかべ 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 164.00 kcal/100g | 18.70 g/100g | 9.00 g/100g | Tr / [微量] g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞たちうお 生
＜魚類＞たちうお 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 266.00 kcal/100g | 16.50 g/100g | 20.90 g/100g | Tr / [微量] g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（たら類）すけとうだら 生
＜魚類＞（たら類）すけとうだら 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 83.00 kcal/100g | 17.40 g/100g | 1.00 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（たら類） すけとうだら すり身
＜魚類＞（たら類） すけとうだら すり身| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 98.00 kcal/100g | 17.50 g/100g | 0.20 g/100g | 6.60 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |