『魚介類』とは？
魚介類は、文字通りの「魚」や「エビ・カニ・貝などの甲殻類」に加えてイカ・タコなど一部の海産物を含めたモノを指す。日常的には「シーフード」と呼ばれるカテゴリである。
タンパク質やカルシウム、EPA、DHAなどの栄養素が豊富に含まれている。
『魚介類』食べ物リスト
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＜魚類＞はも 生
＜魚類＞はも 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 144.00 kcal/100g | 22.30 g/100g | 5.30 g/100g | Tr / [微量] g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞みなみくろたち 生
＜魚類＞みなみくろたち 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 120.00 kcal/100g | 21.70 g/100g | 3.00 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞ひらまさ 生
＜魚類＞ひらまさ 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 142.00 kcal/100g | 22.60 g/100g | 4.90 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞ひらめ 天然 生
＜魚類＞ひらめ 天然 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 103.00 kcal/100g | 20.00 g/100g | 2.00 g/100g | Tr / [微量] g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞ひらめ 養殖 皮つき 生
＜魚類＞ひらめ 養殖 皮つき 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 126.00 kcal/100g | 21.60 g/100g | 3.70 g/100g | Tr / [微量] g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（ふぐ類） とらふぐ 養殖 生
＜魚類＞（ふぐ類） とらふぐ 養殖 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 85.00 kcal/100g | 19.30 g/100g | 0.30 g/100g | 0.20 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（ふぐ類） まふぐ 生
＜魚類＞（ふぐ類） まふぐ 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 84.00 kcal/100g | 18.90 g/100g | 0.40 g/100g | Tr / [微量] g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞ふな 生
＜魚類＞ふな 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 101.00 kcal/100g | 18.20 g/100g | 2.50 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞ふな 水煮
＜魚類＞ふな 水煮| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 112.00 kcal/100g | 20.30 g/100g | 2.80 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞ふな 甘露煮
＜魚類＞ふな 甘露煮| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 272.00 kcal/100g | 15.50 g/100g | 3.60 g/100g | 44.40 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |