『魚介類』とは？
魚介類は、文字通りの「魚」や「エビ・カニ・貝などの甲殻類」に加えてイカ・タコなど一部の海産物を含めたモノを指す。日常的には「シーフード」と呼ばれるカテゴリである。
タンパク質やカルシウム、EPA、DHAなどの栄養素が豊富に含まれている。
『魚介類』食べ物リスト
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＜魚類＞あんこう 生
＜魚類＞あんこう 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 58.00 kcal/100g | 13.00 g/100g | 0.20 g/100g | 0.30 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞あんこう きも 生
＜魚類＞あんこう きも 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 445.00 kcal/100g | 10.00 g/100g | 41.90 g/100g | 2.20 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞いかなご 生
＜魚類＞いかなご 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 125.00 kcal/100g | 17.20 g/100g | 5.50 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞いかなご 煮干し
＜魚類＞いかなご 煮干し| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 245.00 kcal/100g | 43.10 g/100g | 6.10 g/100g | 1.50 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞いかなご つくだ煮
＜魚類＞いかなご つくだ煮| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 282.00 kcal/100g | 29.40 g/100g | 4.60 g/100g | 30.70 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞いかなご あめ煮
＜魚類＞いかなご あめ煮| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 279.00 kcal/100g | 25.60 g/100g | 3.70 g/100g | 35.80 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞いさき 生
＜魚類＞いさき 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 127.00 kcal/100g | 17.20 g/100g | 5.70 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞いしだい 生
＜魚類＞いしだい 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 156.00 kcal/100g | 19.50 g/100g | 7.80 g/100g | Tr / [微量] g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞いとよりだい 生
＜魚類＞いとよりだい 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 93.00 kcal/100g | 18.10 g/100g | 1.70 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞いとよりだい すり身
＜魚類＞いとよりだい すり身| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 91.00 kcal/100g | 16.70 g/100g | 0.40 g/100g | 5.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |