『魚介類』とは？
魚介類は、文字通りの「魚」や「エビ・カニ・貝などの甲殻類」に加えてイカ・タコなど一部の海産物を含めたモノを指す。日常的には「シーフード」と呼ばれるカテゴリである。
タンパク質やカルシウム、EPA、DHAなどの栄養素が豊富に含まれている。
『魚介類』食べ物リスト
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＜魚類＞あゆ 天然 生
＜魚類＞あゆ 天然 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 100.00 kcal/100g | 18.30 g/100g | 2.40 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞あゆ 天然 焼き
＜魚類＞あゆ 天然 焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 177.00 kcal/100g | 26.60 g/100g | 6.80 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞あゆ 天然 内臓 生
＜魚類＞あゆ 天然 内臓 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 206.00 kcal/100g | 9.50 g/100g | 17.50 g/100g | 0.30 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞あゆ 天然 内臓 焼き
＜魚類＞あゆ 天然 内臓 焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 194.00 kcal/100g | 23.00 g/100g | 10.10 g/100g | 0.40 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞あゆ 養殖 生
＜魚類＞あゆ 養殖 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 152.00 kcal/100g | 17.80 g/100g | 7.90 g/100g | 0.60 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞あゆ 養殖 焼き
＜魚類＞あゆ 養殖 焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 241.00 kcal/100g | 22.60 g/100g | 15.10 g/100g | 0.80 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞あゆ 養殖 内臓 生
＜魚類＞あゆ 養殖 内臓 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 550.00 kcal/100g | 7.40 g/100g | 55.00 g/100g | 0.30 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞あゆ 養殖 内臓 焼き
＜魚類＞あゆ 養殖 内臓 焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 558.00 kcal/100g | 15.20 g/100g | 52.30 g/100g | 0.40 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞あゆ うるか
＜魚類＞あゆ うるか| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 171.00 kcal/100g | 11.40 g/100g | 13.10 g/100g | 1.80 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞アラスカめぬけ 生
＜魚類＞アラスカめぬけ 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 105.00 kcal/100g | 17.20 g/100g | 3.40 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |