『果実類』とは？
果実類は、いわゆる「フルーツ」に該当する食用の果実を指す。甘さと水分が豊富で、調理せずに生で食することが可能。
樹木に実がなるリンゴ・桃・イチジク・ブドウ・ミカンなどや分類上は野菜だがフルーツとして扱われるイチゴ・スイカ・メロンなどが該当する。
『果実類』食べ物リスト
あんず ジャム 低糖度
あんず ジャム 低糖度| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 205.00 kcal/100g | 0.40 g/100g | 0.10 g/100g | 50.50 g/100g | 1.20 g/100g |
いちご ジャム 高糖度
いちご ジャム 高糖度| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 256.00 kcal/100g | 0.40 g/100g | 0.10 g/100g | 63.30 g/100g | 1.30 g/100g |
いちご ジャム 低糖度
いちご ジャム 低糖度| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 197.00 kcal/100g | 0.50 g/100g | 0.10 g/100g | 48.40 g/100g | 1.10 g/100g |
いちじく 生
いちじく 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 54.00 kcal/100g | 0.60 g/100g | 0.10 g/100g | 14.30 g/100g | 1.90 g/100g |
いちじく 乾
いちじく 乾| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 291.00 kcal/100g | 3.00 g/100g | 1.10 g/100g | 75.30 g/100g | 10.70 g/100g |
いちじく 缶詰
いちじく 缶詰| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 81.00 kcal/100g | 0.50 g/100g | 0.10 g/100g | 19.40 g/100g | 1.20 g/100g |
（かんきつ類） いよかん 砂じょう 生
（かんきつ類） いよかん 砂じょう 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 46.00 kcal/100g | 0.90 g/100g | 0.10 g/100g | 11.80 g/100g | 1.10 g/100g |
うめ 梅漬 塩漬
うめ 梅漬 塩漬| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 24.00 kcal/100g | 0.70 g/100g | 0.40 g/100g | 6.70 g/100g | 2.70 g/100g |