『魚介類』とは？
魚介類は、文字通りの「魚」や「エビ・カニ・貝などの甲殻類」に加えてイカ・タコなど一部の海産物を含めたモノを指す。日常的には「シーフード」と呼ばれるカテゴリである。
タンパク質やカルシウム、EPA、DHAなどの栄養素が豊富に含まれている。
『魚介類』食べ物リスト
＜水産練り製品＞だて巻
＜水産練り製品＞だて巻| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 196.00 kcal/100g | 14.60 g/100g | 7.50 g/100g | 17.60 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜水産練り製品＞つみれ
＜水産練り製品＞つみれ| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 113.00 kcal/100g | 12.00 g/100g | 4.30 g/100g | 6.50 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜水産練り製品＞なると
＜水産練り製品＞なると| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 80.00 kcal/100g | 7.60 g/100g | 0.40 g/100g | 11.60 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜水産練り製品＞はんぺん
＜水産練り製品＞はんぺん| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 94.00 kcal/100g | 9.90 g/100g | 1.00 g/100g | 11.40 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜水産練り製品＞さつま揚げ
＜水産練り製品＞さつま揚げ| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 139.00 kcal/100g | 12.50 g/100g | 3.70 g/100g | 13.90 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜水産練り製品＞魚肉ハム
＜水産練り製品＞魚肉ハム| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 158.00 kcal/100g | 13.40 g/100g | 6.70 g/100g | 11.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜水産練り製品＞魚肉ソーセージ
＜水産練り製品＞魚肉ソーセージ| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 161.00 kcal/100g | 11.50 g/100g | 7.20 g/100g | 12.60 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（あじ類） まあじ 皮なし、刺身
＜魚類＞（あじ類） まあじ 皮なし、刺身| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 123.00 kcal/100g | 19.70 g/100g | 4.10 g/100g | 0.20 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜魚類＞（あじ類） まあじ 皮つき、フライ
＜魚類＞（あじ類） まあじ 皮つき、フライ| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 276.00 kcal/100g | 20.10 g/100g | 18.20 g/100g | 7.90 g/100g | - / [未収載] g/100g |
＜魚類＞（あじ類） まあじ 小型 骨付き 生
＜魚類＞（あじ類） まあじ 小型 骨付き 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 123.00 kcal/100g | 17.80 g/100g | 5.00 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |