『魚介類』とは？
魚介類は、文字通りの「魚」や「エビ・カニ・貝などの甲殻類」に加えてイカ・タコなど一部の海産物を含めたモノを指す。日常的には「シーフード」と呼ばれるカテゴリである。
タンパク質やカルシウム、EPA、DHAなどの栄養素が豊富に含まれている。
『魚介類』食べ物リスト
＜いか・たこ類＞（たこ類） まだこ ゆで
＜いか・たこ類＞（たこ類） まだこ ゆで| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 99.00 kcal/100g | 21.70 g/100g | 0.70 g/100g | 0.10 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜その他＞あみ つくだ煮
＜その他＞あみ つくだ煮| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 233.00 kcal/100g | 19.10 g/100g | 1.80 g/100g | 35.10 g/100g | - / [未収載] g/100g |
＜その他＞あみ 塩辛
＜その他＞あみ 塩辛| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 65.00 kcal/100g | 12.90 g/100g | 1.10 g/100g | 0.80 g/100g | - / [未収載] g/100g |
＜その他＞うに 生うに
＜その他＞うに 生うに| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 120.00 kcal/100g | 16.00 g/100g | 4.80 g/100g | 3.30 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜その他＞うに 粒うに
＜その他＞うに 粒うに| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 183.00 kcal/100g | 17.20 g/100g | 5.80 g/100g | 15.60 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜その他＞うに 練りうに
＜その他＞うに 練りうに| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 170.00 kcal/100g | 13.50 g/100g | 2.90 g/100g | 22.40 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜その他＞おきあみ 生
＜その他＞おきあみ 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 94.00 kcal/100g | 15.00 g/100g | 3.20 g/100g | 0.20 g/100g | - / [未収載] g/100g |
＜その他＞おきあみ ゆで
＜その他＞おきあみ ゆで| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 86.00 kcal/100g | 13.80 g/100g | 3.00 g/100g | Tr / [微量] g/100g | - / [未収載] g/100g |
＜その他＞くらげ 塩蔵 塩抜き
＜その他＞くらげ 塩蔵 塩抜き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 22.00 kcal/100g | 5.20 g/100g | 0.10 g/100g | Tr / [微量] g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜その他＞しゃこ ゆで
＜その他＞しゃこ ゆで| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 98.00 kcal/100g | 19.20 g/100g | 1.70 g/100g | 0.20 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |