『肉類』とは？
肉類と言えば、一般には牛や豚、鶏など家畜から得られる食用肉を指す。家畜以外にもイノシシやウサギ、熊、シカなど野生動物も食用肉とされることがあり「ジビエ」と呼ばれる。
部位によって味や香り、栄養成分が異なるが、基本的には高タンパクという点が共通している。
『肉類』食べ物リスト
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＜鳥肉類＞にわとり ［若鶏肉］ もも 皮つき 生
＜鳥肉類＞にわとり ［若鶏肉］ もも 皮つき 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 204.00 kcal/100g | 16.60 g/100g | 14.20 g/100g | 0.00 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜鳥肉類＞にわとり ［若鶏肉］ もも 皮つき 焼き
＜鳥肉類＞にわとり ［若鶏肉］ もも 皮つき 焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 241.00 kcal/100g | 26.30 g/100g | 13.90 g/100g | 0.00 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜鳥肉類＞にわとり ［若鶏肉］ もも 皮つき ゆで
＜鳥肉類＞にわとり ［若鶏肉］ もも 皮つき ゆで| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 237.00 kcal/100g | 22.30 g/100g | 15.20 g/100g | 0.00 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜鳥肉類＞にわとり ［若鶏肉］ もも 皮なし 生
＜鳥肉類＞にわとり ［若鶏肉］ もも 皮なし 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 127.00 kcal/100g | 19.00 g/100g | 5.00 g/100g | 0.00 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜鳥肉類＞にわとり ［若鶏肉］ もも 皮なし 焼き
＜鳥肉類＞にわとり ［若鶏肉］ もも 皮なし 焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 161.00 kcal/100g | 25.50 g/100g | 5.70 g/100g | 0.00 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜鳥肉類＞にわとり ［若鶏肉］ もも 皮なし ゆで
＜鳥肉類＞にわとり ［若鶏肉］ もも 皮なし ゆで| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 155.00 kcal/100g | 25.10 g/100g | 5.20 g/100g | 0.00 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜鳥肉類＞にわとり ［若鶏肉］ ささ身 生
＜鳥肉類＞にわとり ［若鶏肉］ ささ身 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 105.00 kcal/100g | 23.00 g/100g | 0.80 g/100g | 0.00 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜鳥肉類＞にわとり ［若鶏肉］ ささ身 焼き
＜鳥肉類＞にわとり ［若鶏肉］ ささ身 焼き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 127.00 kcal/100g | 27.30 g/100g | 1.30 g/100g | 0.00 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜鳥肉類＞にわとり ［若鶏肉］ ささ身 ゆで
＜鳥肉類＞にわとり ［若鶏肉］ ささ身 ゆで| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 125.00 kcal/100g | 27.30 g/100g | 1.00 g/100g | 0.00 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |
＜鳥肉類＞にわとり ［ひき肉］ 生
＜鳥肉類＞にわとり ［ひき肉］ 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 186.00 kcal/100g | 17.50 g/100g | 12.00 g/100g | 0.00 g/100g | (0) / [未含有：未測定] g/100g |