『藻類』とは？
藻類（そうるい）は、水中に生息する植物の総称。一般的には、ワカメや昆布などの海藻、クロレラやユーグレナなどの健康食品に利用されるもの、珪藻土など生活用品に利用されるものなど様々な種類が存在。
意識はしないものの、人間の日常に深く関わっているものである。
『藻類』食べ物リスト
ひとえぐさ 素干し
ひとえぐさ 素干し| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 130.00 kcal/100g | 16.60 g/100g | 1.00 g/100g | 46.30 g/100g | 44.20 g/100g |
ひとえぐさ つくだ煮
ひとえぐさ つくだ煮| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 154.00 kcal/100g | 14.40 g/100g | 1.30 g/100g | 21.10 g/100g | 4.10 g/100g |
ふのり 素干し
ふのり 素干し| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 148.00 kcal/100g | 13.80 g/100g | 1.00 g/100g | 57.80 g/100g | 43.10 g/100g |
まつも 素干し
まつも 素干し| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 159.00 kcal/100g | 27.90 g/100g | 4.90 g/100g | 40.80 g/100g | 28.50 g/100g |
むかでのり 塩蔵 塩抜き
むかでのり 塩蔵 塩抜き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 10.00 kcal/100g | 0.60 g/100g | 0.10 g/100g | 4.20 g/100g | 4.20 g/100g |
（もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜き
（もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 6.00 kcal/100g | 0.30 g/100g | 0.20 g/100g | 2.00 g/100g | 2.00 g/100g |
（もずく類） もずく 塩蔵 塩抜き
（もずく類） もずく 塩蔵 塩抜き| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 4.00 kcal/100g | 0.20 g/100g | 0.10 g/100g | 1.40 g/100g | 1.40 g/100g |
わかめ 原藻 生
わかめ 原藻 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 16.00 kcal/100g | 1.90 g/100g | 0.20 g/100g | 5.60 g/100g | 3.60 g/100g |
わかめ 乾燥わかめ 素干し
わかめ 乾燥わかめ 素干し| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 117.00 kcal/100g | 13.60 g/100g | 1.60 g/100g | 41.30 g/100g | 32.70 g/100g |
わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し
わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 17.00 kcal/100g | 2.00 g/100g | 0.30 g/100g | 5.90 g/100g | 5.80 g/100g |