『藻類』とは？
藻類（そうるい）は、水中に生息する植物の総称。一般的には、ワカメや昆布などの海藻、クロレラやユーグレナなどの健康食品に利用されるもの、珪藻土など生活用品に利用されるものなど様々な種類が存在。
意識はしないものの、人間の日常に深く関わっているものである。
『藻類』食べ物リスト
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かわのり 素干し
かわのり 素干し| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 167.00 kcal/100g | 38.10 g/100g | 1.60 g/100g | 41.70 g/100g | 41.70 g/100g |
うみぶどう 生
うみぶどう 生| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 4.00 kcal/100g | 0.50 g/100g | 0.10 g/100g | 1.20 g/100g | 0.80 g/100g |
（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し
（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 138.00 kcal/100g | 11.00 g/100g | 1.00 g/100g | 55.70 g/100g | 24.90 g/100g |
（こんぶ類） がごめこんぶ 素干し
（こんぶ類） がごめこんぶ 素干し| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 142.00 kcal/100g | 7.90 g/100g | 0.50 g/100g | 62.10 g/100g | 34.20 g/100g |
（こんぶ類） ながこんぶ 素干し
（こんぶ類） ながこんぶ 素干し| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 140.00 kcal/100g | 8.30 g/100g | 1.50 g/100g | 58.50 g/100g | 36.80 g/100g |
（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し
（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 147.00 kcal/100g | 6.90 g/100g | 1.70 g/100g | 62.90 g/100g | 32.90 g/100g |
（こんぶ類） まこんぶ 素干し
（こんぶ類） まこんぶ 素干し| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 145.00 kcal/100g | 8.20 g/100g | 1.20 g/100g | 61.50 g/100g | 27.10 g/100g |
（こんぶ類） みついしこんぶ 素干し
（こんぶ類） みついしこんぶ 素干し| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 153.00 kcal/100g | 7.70 g/100g | 1.90 g/100g | 64.70 g/100g | 34.80 g/100g |
（こんぶ類） りしりこんぶ 素干し
（こんぶ類） りしりこんぶ 素干し| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 138.00 kcal/100g | 8.00 g/100g | 2.00 g/100g | 56.50 g/100g | 31.40 g/100g |
（こんぶ類） 刻み昆布
（こんぶ類） 刻み昆布| エネルギー（kcal） | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食物繊維総量 |
|---|---|---|---|---|
| 105.00 kcal/100g | 5.40 g/100g | 0.50 g/100g | 46.00 g/100g | 39.10 g/100g |