『パントテン酸(ビタミンB群)』をたくさん含む食べ物ランキング

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パントテン酸(ビタミンB群)を含む食品ランキング

1<その他>酵母 パン酵母、圧搾1900 mg/100g
2<畜肉類>ぶた [その他] スモークレバー310 mg/100g
3マンゴー ドライマンゴー260 mg/100g
4キヌア 玄穀190 mg/100g
5けし 乾180 mg/100g
6ごま いり150 mg/100g
7ほうれんそう 葉 冷凍 油いため150 mg/100g
8<畜肉類>ぶた [その他] レバーペースト140 mg/100g
9すいか いり 味付け120 mg/100g
10ほうれんそう 葉 冷凍120 mg/100g
11うるい 葉、生120 mg/100g
12(トマト類)ドライトマト120 mg/100g
13しそ 葉、生110 mg/100g
14ごま ねり99 mg/100g
15鶏卵 卵黄 加糖卵黄99 mg/100g
16<えび・かに類>(えび類)さくらえび 生94 mg/100g
17ごま 乾93 mg/100g
18<魚類>あんこう きも 生88 mg/100g
19ごま むき83 mg/100g
20あさ 乾82 mg/100g
21<牛乳及び乳製品>(粉乳類)乳児用調製粉乳82 mg/100g
22かぼちゃ いり 味付け79 mg/100g
23こめ [うるち米製品] 米こうじ71 mg/100g
24なめこ ゆで67 mg/100g
25<調味料類>(調味ソース類)魚醤油 いしる(いしり)66 mg/100g
26まつたけ 生63 mg/100g
27鶏卵 全卵 加糖全卵61 mg/100g
28なめこ 生60 mg/100g
29えごま 乾59 mg/100g
30ほうれんそう 葉 冷凍 ゆで57 mg/100g
31<調味料類>(調味ソース類)魚醤油 いかなごしょうゆ51 mg/100g
32アーモンド フライ 味付け49 mg/100g
33あまに いり45 mg/100g
34<貝類>いがい 生42 mg/100g
35<魚類>とびうお 焼き干し40 mg/100g
36<貝類>かき 養殖 生39 mg/100g
37<貝類>かき 養殖 フライ33 mg/100g
38こむぎ [パン類] 食パン32 mg/100g
39<牛乳及び乳製品>(チーズ類)ナチュラルチーズ チェダー32 mg/100g
40<貝類>かき 養殖 水煮31 mg/100g
41<貝類>あわび めがいあわび 生29 mg/100g
42<牛乳及び乳製品>(チーズ類)プロセスチーズ27 mg/100g
43(かんきつ類)オレンジ バレンシア 果実飲料 ストレートジュース25 mg/100g
44<えび・かに類>(えび類)あまえび 生25 mg/100g
45<魚類>(さけ・ます類)しろさけ 焼き24 mg/100g
46(だいこん類)だいこん 根、皮むき、生、おろし23 mg/100g
47<魚類>とびうお 煮干し22 mg/100g
48<貝類>あわび まだかあわび 生22 mg/100g
49(だいこん類)だいこん 根、皮むき、生、おろし汁21 mg/100g
50<魚類>(さけ・ます類)しろさけ 水煮21 mg/100g
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補足情報

このページで表示されているランキングは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをもとに順位付けしたものです。

  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2017年
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年
日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年について:文部科学省

また、次の一部データはデータ運用する上で最適な形に数値を加工しています。

  • Tr [微量・トレース]
  • (Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値
  • (0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]
  • – [未収載]
  • (-) [未収載]
  • *[不明]
  • 0*[不明]
  • その他、()で囲われた数値[推定値]

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