『ごまむき』の成分グラフと成分表

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【ごまむき】のカロリー

「ごまむき」（100gあたり）のカロリーは約603.00kcalくらいです

あなたの基礎代謝を調べよう！

【ごまむき】の一般成分データ

※グラフは【グラム】換算で表示

成分名	含有量	単位	含有量ランキング（全2238個中）
水分	4.10	g/100g	2089 位
たんぱく質	19.30	g/100g	454 位
脂質	54.90	g/100g	77 位
炭水化物	18.80	g/100g	701 位
食物繊維総量	13.00	g/100g	103 位

『ごまむき』の糖質は約5.8g/100です。
角砂糖に換算すると約1.5個分になります。
糖質（5.8g）= 炭水化物（18.80g）- 食物繊維（13.00g）
※食品100g中の含有量

【ごまむき】のミネラル成分データ

※グラフは【グラム】換算で表示

成分名	含有量	単位	含有量ランキング（全2238個中）
ナトリウム	2.00	mg/100g	1719 位
カリウム	400.00	mg/100g	458 位
カルシウム	62.00	mg/100g	551 位
マグネシウム	340.00	mg/100g	40 位
リン	870.00	mg/100g	21 位
鉄	6.00	mg/100g	123 位
亜鉛	5.50	mg/100g	57 位
銅	1.53	mg/100g	33 位
マンガン	1.23	mg/100g	168 位
ヨウ素	1.00	μg/100g	393 位
セレン	43.00	μg/100g	79 位
クロム	1.00	μg/100g	297 位
モリブデン	120.00	μg/100g	37 位

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【ごまむき】のビタミン成分データ

※グラフは【グラム】換算で表示

成分名	含有量	単位	含有量ランキング（全2238個中）
レチノール（ビタミンA）	(0) / [未含有：未測定]	μg/100g	- 位
α-カロテン（ビタミンA）	Tr / [微量]	μg/100g	- 位
β-カロテン（ビタミンA）	2.00	μg/100g	751 位
β-クリプトキサンチン（ビタミンA）	1.00	μg/100g	378 位
β-カロテン当量（ビタミンA）	2.00	μg/100g	941 位
レチノール活性当量（ビタミンA）	Tr / [微量]	μg/100g	- 位
ビタミンD	(0) / [未含有：未測定]	μg/100g	- 位
α-トコフェロール（ビタミンE）	0.10	mg/100g	1575 位
β-トコフェロール（ビタミンE）	Tr / [微量]	mg/100g	- 位
γ-トコフェロール（ビタミンE）	31.90	mg/100g	12 位
δ-トコフェロール（ビタミンE）	0.50	mg/100g	185 位
ビタミンK	1.00	μg/100g	983 位
ビタミンB1	1.25	mg/100g	10 位
ビタミンB2	0.14	mg/100g	763 位
ナイアシン（ビタミンB3）	5.30	mg/100g	342 位
ビタミンB6	11.10	mg/100g	38 位
ビタミンB12	0.44	μg/100g	620 位
葉酸（ビタミンB群）	(0) / [未含有：未測定]	μg/100g	- 位
パントテン酸（ビタミンB群）	83.00	mg/100g	19 位
ビオチン（ビタミンB7）	0.39	μg/100g	769 位
ビタミンC	10.60	mg/100g	392 位

【ごまむき】の脂肪酸成分データ

※グラフは【グラム】換算で表示

成分名	含有量	単位	含有量ランキング（全2238個中）
飽和脂肪酸	6.42	g/100g	243 位
一価不飽和脂肪酸	16.33	g/100g	118 位
多価不飽和脂肪酸	20.11	g/100g	33 位

【ごまむき】の食物繊維成分データ

※グラフは【グラム】換算で表示

成分名	含有量	単位	含有量ランキング（全2238個中）
水溶性食物繊維	0.60	g/100g	440 位
不溶性食物繊維	12.40	g/100g	67 位

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【ごまむき】のその他の成分データ

※グラフは【グラム】換算で表示

成分名	含有量	単位	含有量ランキング（全2238個中）
コレステロール	(0) / [未含有：未測定]	mg/100ｇ	- 位
食塩相当量	(0) / [未含有：未測定]	g/100g	- 位
アルコール	0.00	g/100g	- 位
硝酸イオン	- / [未収載]	g/100g	- 位
テオブロミン	- / [未収載]	g/100g	- 位
カフェイン	- / [未収載]	g/100g	- 位
タンニン	- / [未収載]	g/100g	- 位
ポリフェノール	- / [未収載]	g/100g	- 位
酢酸	- / [未収載]	g/100g	- 位
調理油	- / [未収載]	g/100g	- 位
有機酸	- / [未収載]	g/100g	- 位