【ほうれんそう 葉 冷凍】のカロリー
「ほうれんそう 葉 冷凍」（100gあたり）のカロリーは約22.00kcalくらいです 【ほうれんそう 葉 冷凍】の一般成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| 水分 | 92.20 | g/100g | 201 位 |
| たんぱく質 | 2.90 | g/100g | 1442 位 |
| 脂質 | 0.30 | g/100g | 1495 位 |
| 炭水化物 | 3.40 | g/100g | 1397 位 |
| 食物繊維総量 | 3.30 | g/100g | 439 位 |
【ほうれんそう 葉 冷凍】のミネラル成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| ナトリウム | 120.00 | mg/100g | 729 位 |
| カリウム | 210.00 | mg/100g | 1205 位 |
| カルシウム | 100.00 | mg/100g | 366 位 |
| マグネシウム | 51.00 | mg/100g | 406 位 |
| リン | 46.00 | mg/100g | 1510 位 |
| 鉄 | 1.20 | mg/100g | 742 位 |
| 亜鉛 | 0.50 | mg/100g | 1186 位 |
| 銅 | 0.10 | mg/100g | 799 位 |
| マンガン | 0.80 | mg/100g | 256 位 |
| ヨウ素 | 1.00 | μg/100g | 393 位 |
| セレン | Tr / [微量] | μg/100g | - 位 |
| クロム | 7.00 | μg/100g | 47 位 |
| モリブデン | 15.00 | μg/100g | 206 位 |
【ほうれんそう 葉 冷凍】のビタミン成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| レチノール（ビタミンA） | (0) / [未含有：未測定] | μg/100g | - 位 |
| α-カロテン（ビタミンA） | 6.00 | μg/100g | 153 位 |
| β-カロテン（ビタミンA） | 5300.00 | μg/100g | 41 位 |
| β-クリプトキサンチン（ビタミンA） | 21.00 | μg/100g | 176 位 |
| β-カロテン当量（ビタミンA） | 5300.00 | μg/100g | 46 位 |
| レチノール活性当量（ビタミンA） | 440.00 | μg/100g | 86 位 |
| ビタミンD | (0) / [未含有：未測定] | μg/100g | - 位 |
| α-トコフェロール（ビタミンE） | 2.70 | mg/100g | 246 位 |
| β-トコフェロール（ビタミンE） | Tr / [微量] | mg/100g | - 位 |
| γ-トコフェロール（ビタミンE） | 0.20 | mg/100g | 564 位 |
| δ-トコフェロール（ビタミンE） | 0.00 | mg/100g | - 位 |
| ビタミンK | 300.00 | μg/100g | 57 位 |
| ビタミンB1 | 0.06 | mg/100g | 1067 位 |
| ビタミンB2 | 0.13 | mg/100g | 822 位 |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.40 | mg/100g | 1487 位 |
| ビタミンB6 | 1.40 | mg/100g | 140 位 |
| ビタミンB12 | 0.10 | μg/100g | 814 位 |
| 葉酸（ビタミンB群） | 0.00 | μg/100g | - 位 |
| パントテン酸（ビタミンB群） | 120.00 | mg/100g | 9 位 |
| ビオチン（ビタミンB7） | 0.15 | μg/100g | 834 位 |
| ビタミンC | 2.70 | mg/100g | 693 位 |
【ほうれんそう 葉 冷凍】の脂肪酸成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| 飽和脂肪酸 | 0.03 | g/100g | 1484 位 |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.01 | g/100g | 1538 位 |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.12 | g/100g | 1318 位 |
【ほうれんそう 葉 冷凍】の食物繊維成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| 水溶性食物繊維 | 0.70 | g/100g | 363 位 |
| 不溶性食物繊維 | 2.60 | g/100g | 392 位 |
【ほうれんそう 葉 冷凍】のその他の成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| コレステロール | 0.00 | mg/100ｇ | - 位 |
| 食塩相当量 | 19.00 | g/100g | 39 位 |
| アルコール | 0.30 | g/100g | 129 位 |
| 硝酸イオン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| テオブロミン | 0.10 | g/100g | 8 位 |
| カフェイン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| タンニン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| ポリフェノール | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| 酢酸 | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| 調理油 | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| 有機酸 | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
補足情報
このページで表示されているグラフと表データは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをグラフと表にしたものです。
- 日本食品標準成分表2015年版（七訂）
- 日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2017年
- 日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年
日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年について：文部科学省
www.mext.go.jp
また、次の一部データはグラフ＆表にするため最適な形に数値を加工しています。
- Tr [微量・トレース]
- (Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値
- (0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]
- – [未収載]
- (-) [未収載]
- *[不明]
- 0＊[不明]
- その他、()で囲われた数値[推定値]
グラフや表に使用しているデータの著作権については、以下のサイトで使用可能なことを確認済みです。
文部科学省ウェブサイト利用規約：文部科学省
www.mext.go.jp
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