『ビタミンB6』をたくさん含む食べ物ランキング

ビタミンB6を含む食品ランキング

1位	＜魚類＞とびうお煮干し	32 mg/100g
2位	＜魚類＞とびうお焼き干し	29 mg/100g
3位	＜その他＞酵母パン酵母、圧搾	26.7 mg/100g
4位	＜魚類＞（まぐろ類）びんなが生	26 mg/100g
5位	＜畜肉類＞ぶた [その他] スモークレバー	25.9 mg/100g
6位	＜魚類＞（かつお類）かつお春獲り生	24.2 mg/100g
7位	＜畜肉類＞うし [加工品] ビーフジャーキー	23.2 mg/100g
8位	＜魚類＞（まぐろ類）きはだ生	22 mg/100g
9位	＜魚類＞（まぐろ類）めばち赤身生	20.3 mg/100g
10位	＜牛乳及び乳製品＞（その他）カゼイン	18.9 mg/100g
11位	＜魚類＞（まぐろ類）めばち脂身生	17.8 mg/100g
12位	＜畜肉類＞ぶた [その他] 焼き豚	17.3 mg/100g
13位	＜魚類＞（さば類）加工品塩さば	17.2 mg/100g
14位	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ赤身生	15.2 mg/100g
15位	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ脂身生	14.7 mg/100g
16位	＜畜肉類＞ぶた [ハム類] 生ハム促成	14.6 mg/100g
17位	＜畜肉類＞ぶた [ソーセージ類] セミドライソーセージ	14.5 mg/100g
18位	＜魚類＞さんま皮つき焼き	14.3 mg/100g
19位	（トマト類）ドライトマト	14.2 mg/100g
20位	＜魚類＞かんぱち背側生	14.2 mg/100g
21位	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ焼き	14.1 mg/100g
22位	かぼちゃいり味付け	12.8 mg/100g
23位	ごまねり	12.6 mg/100g
24位	＜畜肉類＞しかにほんじかえぞしか赤肉生	12.6 mg/100g
25位	＜畜肉類＞ぶた [ハム類] 生ハム長期熟成	12.5 mg/100g
26位	＜魚類＞（さば類）加工品開き干し	12.2 mg/100g
27位	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖焼き	12.1 mg/100g
28位	＜魚類＞かんぱち三枚おろし生	12 mg/100g
29位	＜魚類＞（さば類）加工品しめさば	12 mg/100g
30位	＜畜肉類＞しかにほんじか赤肉生	11.8 mg/100g
31位	＜畜肉類＞ぶた [ソーセージ類] ドライソーセージ	11.7 mg/100g
32位	えごま乾	11.6 mg/100g
33位	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば焼き	11.6 mg/100g
34位	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮	11.5 mg/100g
35位	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ塩ざけ	11.5 mg/100g
36位	＜畜肉類＞うし [加工品] コンビーフ缶詰	11.5 mg/100g
37位	＜魚類＞さんま皮なし刺身	11.4 mg/100g
38位	ごまむき	11.1 mg/100g
39位	＜魚類＞さんま皮つき生	11.1 mg/100g
40位	ごま乾	11 mg/100g
41位	ごまいり	11 mg/100g
42位	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ焼き	11 mg/100g
43位	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ生	10.9 mg/100g
44位	＜畜肉類＞うし [加工品] ローストビーフ	10.8 mg/100g
45位	＜畜肉類＞ぶた [ハム類] ボンレスハム	10.3 mg/100g
46位	＜魚類＞（さば類）たいせいようさば生	10 mg/100g
47位	＜畜肉類＞ぶた [ハム類] ロースハム	10 mg/100g
48位	＜畜肉類＞しかにほんじかほんしゅうじか・きゅうしゅうじか赤肉生	10 mg/100g
49位	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ生	9.8 mg/100g
50位	＜畜肉類＞ぶた [ソーセージ類] レバーソーセージ	9.8 mg/100g

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補足情報

このページで表示されているランキングは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをもとに順位付けしたものです。

日本食品標準成分表2015年版（七訂）

日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2017年

日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年

また、次の一部データはデータ運用する上で最適な形に数値を加工しています。

Tr [微量・トレース]

(Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値

(0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]

- [未収載]

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*[不明]

0＊[不明]

その他、()で囲われた数値[推定値]

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