『ビタミンB6』をたくさん含む食べ物ランキング

スポンサーリンク
1<魚類>とびうお 煮干し32 mg/100g
2<魚類>とびうお 焼き干し29 mg/100g
3<その他>酵母 パン酵母、圧搾26.7 mg/100g
4<魚類>(まぐろ類)びんなが 生26 mg/100g
5<畜肉類>ぶた [その他] スモークレバー25.9 mg/100g
6<魚類>(かつお類)かつお 春獲り 生24.2 mg/100g
7<畜肉類>うし [加工品] ビーフジャーキー23.2 mg/100g
8<魚類>(まぐろ類)きはだ 生22 mg/100g
9<魚類>(まぐろ類)めばち 赤身 生20.3 mg/100g
10<牛乳及び乳製品>(その他)カゼイン18.9 mg/100g
11<魚類>(まぐろ類)めばち 脂身 生17.8 mg/100g
12<畜肉類>ぶた [その他] 焼き豚17.3 mg/100g
13<魚類>(さば類)加工品 塩さば17.2 mg/100g
14<魚類>(まぐろ類)みなみまぐろ 赤身 生15.2 mg/100g
15<魚類>(まぐろ類)みなみまぐろ 脂身 生14.7 mg/100g
16<畜肉類>ぶた [ハム類] 生ハム 促成14.6 mg/100g
17<畜肉類>ぶた [ソーセージ類] セミドライソーセージ14.5 mg/100g
18<魚類>さんま 皮つき 焼き14.3 mg/100g
19(トマト類)ドライトマト14.2 mg/100g
20<魚類>かんぱち 背側 生14.2 mg/100g
21<魚類>(さけ・ます類)しろさけ 焼き14.1 mg/100g
22かぼちゃ いり 味付け12.8 mg/100g
23ごま ねり12.6 mg/100g
24<畜肉類>しか にほんじか えぞしか 赤肉 生12.6 mg/100g
25<畜肉類>ぶた [ハム類] 生ハム 長期熟成12.5 mg/100g
26<魚類>(さば類)加工品 開き干し12.2 mg/100g
27<魚類>(さけ・ます類)ぎんざけ 養殖 焼き12.1 mg/100g
28<魚類>かんぱち 三枚おろし 生12 mg/100g
29<魚類>(さば類)加工品 しめさば12 mg/100g
30<畜肉類>しか にほんじか 赤肉 生11.8 mg/100g
31<畜肉類>ぶた [ソーセージ類] ドライソーセージ11.7 mg/100g
32えごま 乾11.6 mg/100g
33<魚類>(さば類)たいせいようさば 焼き11.6 mg/100g
34<魚類>(さけ・ます類)しろさけ 水煮11.5 mg/100g
35<魚類>(さけ・ます類)しろさけ 塩ざけ11.5 mg/100g
36<畜肉類>うし [加工品] コンビーフ缶詰11.5 mg/100g
37<魚類>さんま 皮なし 刺身11.4 mg/100g
38ごま むき11.1 mg/100g
39<魚類>さんま 皮つき 生11.1 mg/100g
40ごま 乾11 mg/100g
41ごま いり11 mg/100g
42<魚類>(あじ類)にしまあじ 焼き11 mg/100g
43<魚類>(さけ・ます類)しろさけ 生10.9 mg/100g
44<畜肉類>うし [加工品] ローストビーフ10.8 mg/100g
45<畜肉類>ぶた [ハム類] ボンレスハム10.3 mg/100g
46<魚類>(さば類)たいせいようさば 生10 mg/100g
47<畜肉類>ぶた [ハム類] ロースハム10 mg/100g
48<畜肉類>しか にほんじか ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか 赤肉 生10 mg/100g
49<魚類>(あじ類)にしまあじ 生9.8 mg/100g
50<畜肉類>ぶた [ソーセージ類] レバーソーセージ9.8 mg/100g
他のランキングを見る
スポンサーリンク

補足情報

このページで表示されているランキングは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをもとに順位付けしたものです。

  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2017年
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年
日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年について:文部科学省

また、次の一部データはデータ運用する上で最適な形に数値を加工しています。

  • Tr [微量・トレース]
  • (Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値
  • (0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]
  • – [未収載]
  • (-) [未収載]
  • *[不明]
  • 0*[不明]
  • その他、()で囲われた数値[推定値]

データの著作権については、以下のサイトで使用可能なことを確認済みです。

文部科学省ウェブサイト利用規約:文部科学省
タイトルとURLをコピーしました