【＜畜肉類＞ぶた [ハム類] ロースハム】のカロリー
「＜畜肉類＞ぶた [ハム類] ロースハム」（100gあたり）のカロリーは約196.00kcalくらいです 【＜畜肉類＞ぶた [ハム類] ロースハム】の一般成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| 水分 | 65.00 | g/100g | 1213 位 |
| たんぱく質 | 16.50 | g/100g | 656 位 |
| 脂質 | 13.90 | g/100g | 412 位 |
| 炭水化物 | 1.30 | g/100g | 1554 位 |
| 食物繊維総量 | (0) / [未含有：未測定] | g/100g | - 位 |
【＜畜肉類＞ぶた [ハム類] ロースハム】のミネラル成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| ナトリウム | 1000.00 | mg/100g | 241 位 |
| カリウム | 260.00 | mg/100g | 999 位 |
| カルシウム | 10.00 | mg/100g | 1479 位 |
| マグネシウム | 19.00 | mg/100g | 1217 位 |
| リン | 340.00 | mg/100g | 191 位 |
| 鉄 | 0.50 | mg/100g | 1311 位 |
| 亜鉛 | 1.10 | mg/100g | 730 位 |
| 銅 | 0.07 | mg/100g | 1117 位 |
| マンガン | - / [未収載] | mg/100g | - 位 |
| ヨウ素 | 1.00 | μg/100g | 393 位 |
| セレン | 16.00 | μg/100g | 249 位 |
| クロム | 4.00 | μg/100g | 106 位 |
| モリブデン | 1.00 | μg/100g | 553 位 |
【＜畜肉類＞ぶた [ハム類] ロースハム】のビタミン成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| レチノール（ビタミンA） | Tr / [微量] | μg/100g | - 位 |
| α-カロテン（ビタミンA） | - / [未収載] | μg/100g | - 位 |
| β-カロテン（ビタミンA） | - / [未収載] | μg/100g | - 位 |
| β-クリプトキサンチン（ビタミンA） | - / [未収載] | μg/100g | - 位 |
| β-カロテン当量（ビタミンA） | (0) / [未含有：未測定] | μg/100g | - 位 |
| レチノール活性当量（ビタミンA） | (Tr) / [微量：未測定] | μg/100g | - 位 |
| ビタミンD | 0.60 | μg/100g | 403 位 |
| α-トコフェロール（ビタミンE） | 0.30 | mg/100g | 1265 位 |
| β-トコフェロール（ビタミンE） | 0.00 | mg/100g | - 位 |
| γ-トコフェロール（ビタミンE） | 0.00 | mg/100g | - 位 |
| δ-トコフェロール（ビタミンE） | 0.00 | mg/100g | - 位 |
| ビタミンK | 3.00 | μg/100g | 839 位 |
| ビタミンB1 | 0.60 | mg/100g | 89 位 |
| ビタミンB2 | 0.12 | mg/100g | 868 位 |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 6.60 | mg/100g | 240 位 |
| ビタミンB6 | 10.00 | mg/100g | 46 位 |
| ビタミンB12 | 0.23 | μg/100g | 745 位 |
| 葉酸（ビタミンB群） | 0.40 | μg/100g | 1924 位 |
| パントテン酸（ビタミンB群） | 2.00 | mg/100g | 216 位 |
| ビオチン（ビタミンB7） | 0.57 | μg/100g | 700 位 |
| ビタミンC | 3.40 | mg/100g | 623 位 |
【＜畜肉類＞ぶた [ハム類] ロースハム】の脂肪酸成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| 飽和脂肪酸 | 4.99 | g/100g | 316 位 |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.67 | g/100g | 381 位 |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.38 | g/100g | 528 位 |
【＜畜肉類＞ぶた [ハム類] ロースハム】の食物繊維成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| 水溶性食物繊維 | (0) / [未含有：未測定] | g/100g | - 位 |
| 不溶性食物繊維 | (0) / [未含有：未測定] | g/100g | - 位 |
【＜畜肉類＞ぶた [ハム類] ロースハム】のその他の成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| コレステロール | 40.00 | mg/100ｇ | 760 位 |
| 食塩相当量 | 50.00 | g/100g | 9 位 |
| アルコール | 2.50 | g/100g | 57 位 |
| 硝酸イオン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| テオブロミン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| カフェイン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| タンニン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| ポリフェノール | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| 酢酸 | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| 調理油 | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| 有機酸 | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
補足情報
このページで表示されているグラフと表データは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをグラフと表にしたものです。
- 日本食品標準成分表2015年版（七訂）
- 日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2017年
- 日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年
日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年について：文部科学省
www.mext.go.jp
また、次の一部データはグラフ＆表にするため最適な形に数値を加工しています。
- Tr [微量・トレース]
- (Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値
- (0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]
- – [未収載]
- (-) [未収載]
- *[不明]
- 0＊[不明]
- その他、()で囲われた数値[推定値]
グラフや表に使用しているデータの著作権については、以下のサイトで使用可能なことを確認済みです。
文部科学省ウェブサイト利用規約：文部科学省
www.mext.go.jp
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