【アボカド 生】のカロリー
「アボカド 生」（100gあたり）のカロリーは約187.00kcalくらいです 【アボカド 生】の一般成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| 水分 | 71.30 | g/100g | 1016 位 |
| たんぱく質 | 2.50 | g/100g | 1495 位 |
| 脂質 | 18.70 | g/100g | 313 位 |
| 炭水化物 | 6.20 | g/100g | 1146 位 |
| 食物繊維総量 | 5.30 | g/100g | 251 位 |
【アボカド 生】のミネラル成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| ナトリウム | 7.00 | mg/100g | 1500 位 |
| カリウム | 720.00 | mg/100g | 166 位 |
| カルシウム | 9.00 | mg/100g | 1523 位 |
| マグネシウム | 33.00 | mg/100g | 656 位 |
| リン | 55.00 | mg/100g | 1410 位 |
| 鉄 | 0.70 | mg/100g | 1084 位 |
| 亜鉛 | 0.70 | mg/100g | 970 位 |
| 銅 | 0.24 | mg/100g | 355 位 |
| マンガン | 0.18 | mg/100g | 744 位 |
| ヨウ素 | 0.00 | μg/100g | - 位 |
| セレン | 1.00 | μg/100g | 605 位 |
| クロム | 0.00 | μg/100g | - 位 |
| モリブデン | 2.00 | μg/100g | 484 位 |
【アボカド 生】のビタミン成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| レチノール（ビタミンA） | (0) / [未含有：未測定] | μg/100g | - 位 |
| α-カロテン（ビタミンA） | 15.00 | μg/100g | 110 位 |
| β-カロテン（ビタミンA） | 53.00 | μg/100g | 422 位 |
| β-クリプトキサンチン（ビタミンA） | 29.00 | μg/100g | 146 位 |
| β-カロテン当量（ビタミンA） | 75.00 | μg/100g | 456 位 |
| レチノール活性当量（ビタミンA） | 6.00 | μg/100g | 943 位 |
| ビタミンD | (0) / [未含有：未測定] | μg/100g | - 位 |
| α-トコフェロール（ビタミンE） | 3.30 | mg/100g | 190 位 |
| β-トコフェロール（ビタミンE） | 0.10 | mg/100g | 180 位 |
| γ-トコフェロール（ビタミンE） | 0.20 | mg/100g | 564 位 |
| δ-トコフェロール（ビタミンE） | 0.00 | mg/100g | - 位 |
| ビタミンK | (0) / [未含有：未測定] | μg/100g | - 位 |
| ビタミンB1 | 0.10 | mg/100g | 678 位 |
| ビタミンB2 | 0.21 | mg/100g | 465 位 |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.00 | mg/100g | 779 位 |
| ビタミンB6 | 0.32 | mg/100g | 485 位 |
| ビタミンB12 | (0) / [未含有：未測定] | μg/100g | - 位 |
| 葉酸（ビタミンB群） | 84.00 | μg/100g | 263 位 |
| パントテン酸（ビタミンB群） | 1.65 | mg/100g | 271 位 |
| ビオチン（ビタミンB7） | 5.30 | μg/100g | 242 位 |
| ビタミンC | 15.00 | mg/100g | 318 位 |
【アボカド 生】の脂肪酸成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| 飽和脂肪酸 | 3.21 | g/100g | 441 位 |
| 一価不飽和脂肪酸 | 10.82 | g/100g | 182 位 |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.16 | g/100g | 342 位 |
【アボカド 生】の食物繊維成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| 水溶性食物繊維 | 1.70 | g/100g | 90 位 |
| 不溶性食物繊維 | 3.60 | g/100g | 261 位 |
【アボカド 生】のその他の成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| コレステロール | Tr / [微量] | mg/100ｇ | - 位 |
| 食塩相当量 | 0.00 | g/100g | - 位 |
| アルコール | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| 硝酸イオン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| テオブロミン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| カフェイン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| タンニン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| ポリフェノール | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| 酢酸 | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| 調理油 | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| 有機酸 | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
補足情報
このページで表示されているグラフと表データは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをグラフと表にしたものです。
- 日本食品標準成分表2015年版（七訂）
- 日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2017年
- 日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年
日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年について：文部科学省
www.mext.go.jp
また、次の一部データはグラフ＆表にするため最適な形に数値を加工しています。
- Tr [微量・トレース]
- (Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値
- (0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]
- – [未収載]
- (-) [未収載]
- *[不明]
- 0＊[不明]
- その他、()で囲われた数値[推定値]
グラフや表に使用しているデータの著作権については、以下のサイトで使用可能なことを確認済みです。
文部科学省ウェブサイト利用規約：文部科学省
www.mext.go.jp
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