【アスパラガス 若茎 ゆで】のカロリー
「アスパラガス 若茎 ゆで」（100gあたり）のカロリーは約24.00kcalくらいです 【アスパラガス 若茎 ゆで】の一般成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| 水分 | 92.00 | g/100g | 214 位 |
| たんぱく質 | 2.60 | g/100g | 1480 位 |
| 脂質 | 0.10 | g/100g | 1746 位 |
| 炭水化物 | 4.60 | g/100g | 1262 位 |
| 食物繊維総量 | 2.10 | g/100g | 703 位 |
【アスパラガス 若茎 ゆで】のミネラル成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| ナトリウム | 2.00 | mg/100g | 1719 位 |
| カリウム | 260.00 | mg/100g | 999 位 |
| カルシウム | 19.00 | mg/100g | 1162 位 |
| マグネシウム | 12.00 | mg/100g | 1571 位 |
| リン | 61.00 | mg/100g | 1355 位 |
| 鉄 | 0.60 | mg/100g | 1194 位 |
| 亜鉛 | 0.60 | mg/100g | 1072 位 |
| 銅 | 0.13 | mg/100g | 623 位 |
| マンガン | 0.23 | mg/100g | 649 位 |
| ヨウ素 | - / [未収載] | μg/100g | - 位 |
| セレン | - / [未収載] | μg/100g | - 位 |
| クロム | - / [未収載] | μg/100g | - 位 |
| モリブデン | - / [未収載] | μg/100g | - 位 |
【アスパラガス 若茎 ゆで】のビタミン成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| レチノール（ビタミンA） | (0) / [未含有：未測定] | μg/100g | - 位 |
| α-カロテン（ビタミンA） | 2.00 | μg/100g | 190 位 |
| β-カロテン（ビタミンA） | 360.00 | μg/100g | 272 位 |
| β-クリプトキサンチン（ビタミンA） | 8.00 | μg/100g | 246 位 |
| β-カロテン当量（ビタミンA） | 370.00 | μg/100g | 303 位 |
| レチノール活性当量（ビタミンA） | 30.00 | μg/100g | 561 位 |
| ビタミンD | (0) / [未含有：未測定] | μg/100g | - 位 |
| α-トコフェロール（ビタミンE） | 1.60 | mg/100g | 453 位 |
| β-トコフェロール（ビタミンE） | 0.00 | mg/100g | - 位 |
| γ-トコフェロール（ビタミンE） | 0.10 | mg/100g | 627 位 |
| δ-トコフェロール（ビタミンE） | 0.00 | mg/100g | - 位 |
| ビタミンK | 46.00 | μg/100g | 249 位 |
| ビタミンB1 | 0.14 | mg/100g | 503 位 |
| ビタミンB2 | 0.14 | mg/100g | 763 位 |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 1.10 | mg/100g | 1039 位 |
| ビタミンB6 | 0.08 | mg/100g | 1196 位 |
| ビタミンB12 | (0) / [未含有：未測定] | μg/100g | - 位 |
| 葉酸（ビタミンB群） | 180.00 | μg/100g | 95 位 |
| パントテン酸（ビタミンB群） | 0.54 | mg/100g | 914 位 |
| ビオチン（ビタミンB7） | - / [未収載] | μg/100g | - 位 |
| ビタミンC | 16.00 | mg/100g | 306 位 |
【アスパラガス 若茎 ゆで】の脂肪酸成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| 飽和脂肪酸 | 0.02 | g/100g | 1559 位 |
| 一価不飽和脂肪酸 | (0) / [未含有：未測定] | g/100g | - 位 |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.05 | g/100g | 1515 位 |
【アスパラガス 若茎 ゆで】の食物繊維成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| 水溶性食物繊維 | 0.50 | g/100g | 537 位 |
| 不溶性食物繊維 | 1.60 | g/100g | 610 位 |
【アスパラガス 若茎 ゆで】のその他の成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| コレステロール | Tr / [微量] | mg/100ｇ | - 位 |
| 食塩相当量 | 0.00 | g/100g | - 位 |
| アルコール | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| 硝酸イオン | Tr / [微量] | g/100g | - 位 |
| テオブロミン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| カフェイン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| タンニン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| ポリフェノール | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| 酢酸 | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| 調理油 | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| 有機酸 | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
補足情報
このページで表示されているグラフと表データは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをグラフと表にしたものです。
- 日本食品標準成分表2015年版（七訂）
- 日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2017年
- 日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年
日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年について：文部科学省
www.mext.go.jp
また、次の一部データはグラフ＆表にするため最適な形に数値を加工しています。
- Tr [微量・トレース]
- (Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値
- (0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]
- – [未収載]
- (-) [未収載]
- *[不明]
- 0＊[不明]
- その他、()で囲われた数値[推定値]
グラフや表に使用しているデータの著作権については、以下のサイトで使用可能なことを確認済みです。
文部科学省ウェブサイト利用規約：文部科学省
www.mext.go.jp
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