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【＜畜肉類＞ぶた [ハム類] 骨付きハム】のカロリー
「＜畜肉類＞ぶた [ハム類] 骨付きハム」（100gあたり）のカロリーは約219.00kcalくらいです Warning: Undefined array key "co_fibtg" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461
【＜畜肉類＞ぶた [ハム類] 骨付きハム】の一般成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| 水分 | 62.90 | g/100g | 1279 位 |
| たんぱく質 | 16.70 | g/100g | 641 位 |
| 脂質 | 16.60 | g/100g | 354 位 |
| 炭水化物 | 0.80 | g/100g | 1578 位 |
| 食物繊維総量 | (0) / [未含有：未測定] | g/100g | - 位 |
【＜畜肉類＞ぶた [ハム類] 骨付きハム】のミネラル成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| ナトリウム | 970.00 | mg/100g | 253 位 |
| カリウム | 200.00 | mg/100g | 1254 位 |
| カルシウム | 6.00 | mg/100g | 1664 位 |
| マグネシウム | 19.00 | mg/100g | 1217 位 |
| リン | 210.00 | mg/100g | 508 位 |
| 鉄 | 0.70 | mg/100g | 1084 位 |
| 亜鉛 | 1.60 | mg/100g | 540 位 |
| 銅 | 0.05 | mg/100g | 1367 位 |
| マンガン | 0.01 | mg/100g | 1467 位 |
| ヨウ素 | 1.00 | μg/100g | 393 位 |
| セレン | 24.00 | μg/100g | 181 位 |
| クロム | 6.00 | μg/100g | 58 位 |
| モリブデン | 1.00 | μg/100g | 553 位 |
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【＜畜肉類＞ぶた [ハム類] 骨付きハム】のビタミン成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| レチノール（ビタミンA） | 4.00 | μg/100g | 588 位 |
| α-カロテン（ビタミンA） | - / [未収載] | μg/100g | - 位 |
| β-カロテン（ビタミンA） | - / [未収載] | μg/100g | - 位 |
| β-クリプトキサンチン（ビタミンA） | - / [未収載] | μg/100g | - 位 |
| β-カロテン当量（ビタミンA） | (0) / [未含有：未測定] | μg/100g | - 位 |
| レチノール活性当量（ビタミンA） | 4.00 | μg/100g | 1040 位 |
| ビタミンD | 0.50 | μg/100g | 426 位 |
| α-トコフェロール（ビタミンE） | 0.20 | mg/100g | 1426 位 |
| β-トコフェロール（ビタミンE） | Tr / [微量] | mg/100g | - 位 |
| γ-トコフェロール（ビタミンE） | Tr / [微量] | mg/100g | - 位 |
| δ-トコフェロール（ビタミンE） | Tr / [微量] | mg/100g | - 位 |
| ビタミンK | 4.00 | μg/100g | 773 位 |
| ビタミンB1 | 0.24 | mg/100g | 268 位 |
| ビタミンB2 | 0.24 | mg/100g | 381 位 |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 3.50 | mg/100g | 554 位 |
| ビタミンB6 | 6.90 | mg/100g | 68 位 |
| ビタミンB12 | 0.25 | μg/100g | 737 位 |
| 葉酸（ビタミンB群） | 1.10 | μg/100g | 1792 位 |
| パントテン酸（ビタミンB群） | Tr / [微量] | mg/100g | - 位 |
| ビオチン（ビタミンB7） | 0.66 | μg/100g | 672 位 |
| ビタミンC | 3.90 | mg/100g | 614 位 |
【＜畜肉類＞ぶた [ハム類] 骨付きハム】の脂肪酸成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| 飽和脂肪酸 | 5.15 | g/100g | 308 位 |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.89 | g/100g | 318 位 |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.70 | g/100g | 425 位 |
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【＜畜肉類＞ぶた [ハム類] 骨付きハム】の食物繊維成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| 水溶性食物繊維 | (0) / [未含有：未測定] | g/100g | - 位 |
| 不溶性食物繊維 | (0) / [未含有：未測定] | g/100g | - 位 |
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【＜畜肉類＞ぶた [ハム類] 骨付きハム】のその他の成分データ
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| 成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング （全2238個中） |
|---|---|---|---|
| コレステロール | 64.00 | mg/100ｇ | 584 位 |
| 食塩相当量 | 39.00 | g/100g | 21 位 |
| アルコール | 2.50 | g/100g | 57 位 |
| 硝酸イオン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| テオブロミン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| カフェイン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| タンニン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| ポリフェノール | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| 酢酸 | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| 調理油 | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
| 有機酸 | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
補足情報
このページで表示されているグラフと表データは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをグラフと表にしたものです。
- 日本食品標準成分表2015年版（七訂）
- 日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2017年
- 日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年
日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年について：文部科学省
www.mext.go.jp
また、次の一部データはグラフ＆表にするため最適な形に数値を加工しています。
- Tr [微量・トレース]
- (Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値
- (0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]
- – [未収載]
- (-) [未収載]
- *[不明]
- 0＊[不明]
- その他、()で囲われた数値[推定値]
グラフや表に使用しているデータの著作権については、以下のサイトで使用可能なことを確認済みです。
文部科学省ウェブサイト利用規約：文部科学省
www.mext.go.jp
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