『(ひらたけ類) うすひらたけ 生』の成分グラフと成分表

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【(ひらたけ類) うすひらたけ 生】のカロリー

   「(ひらたけ類) うすひらたけ 生」(100gあたり)のカロリーは約23.00kcalくらいです 
kg

あなたの基礎代謝量は約【年齢・性別・体重を全て選択するとここの表示されます】kcalです

【(ひらたけ類) うすひらたけ 生】の一般成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
水分88.00g/100g
427
たんぱく質6.10g/100g
1148
脂質0.20g/100g
1594
炭水化物4.80g/100g
1242
食物繊維総量3.80g/100g
370
『(ひらたけ類) うすひらたけ 生』の糖質は約1g/100です。
角砂糖に換算すると約0.3個分になります。
糖質(1g)= 炭水化物(4.80g)- 食物繊維(3.80g)
※食品100g中の含有量

【(ひらたけ類) うすひらたけ 生】のミネラル成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
ナトリウム1.00mg/100g
1851
カリウム220.00mg/100g
1164
カルシウム2.00mg/100g
2045
マグネシウム15.00mg/100g
1393
リン110.00mg/100g
997
0.60mg/100g
1194
亜鉛0.90mg/100g
839
0.15mg/100g
540
マンガン0.11mg/100g
928
ヨウ素1.00μg/100g
393
セレン7.00μg/100g
376
クロム1.00μg/100g
297
モリブデン2.00μg/100g
484

【(ひらたけ類) うすひらたけ 生】のビタミン成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
レチノール(ビタミンA)0.00μg/100g
-
α-カロテン(ビタミンA)(0) / [未含有:未測定]μg/100g
-
β-カロテン(ビタミンA)0.00μg/100g
-
β-クリプトキサンチン(ビタミンA)(0) / [未含有:未測定]μg/100g
-
β-カロテン当量(ビタミンA)(0) / [未含有:未測定]μg/100g
-
レチノール活性当量(ビタミンA)(0) / [未含有:未測定]μg/100g
-
ビタミンD2.40μg/100g
274
α-トコフェロール(ビタミンE)0.00mg/100g
-
β-トコフェロール(ビタミンE)0.00mg/100g
-
γ-トコフェロール(ビタミンE)0.00mg/100g
-
δ-トコフェロール(ビタミンE)0.00mg/100g
-
ビタミンK0.00μg/100g
-
ビタミンB10.30mg/100g
204
ビタミンB20.41mg/100g
145
ナイアシン(ビタミンB3)6.90mg/100g
215
ビタミンB60.23mg/100g
654
ビタミンB12(0) / [未含有:未測定]μg/100g
-
葉酸(ビタミンB群)100.00μg/100g
195
パントテン酸(ビタミンB群)2.44mg/100g
196
ビオチン(ビタミンB7)25.90μg/100g
47
ビタミンC0.00mg/100g
-

【(ひらたけ類) うすひらたけ 生】の脂肪酸成分データ

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成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
飽和脂肪酸0.02g/100g
1559
一価不飽和脂肪酸0.01g/100g
1538
多価不飽和脂肪酸0.05g/100g
1515

【(ひらたけ類) うすひらたけ 生】の食物繊維成分データ

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成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
水溶性食物繊維0.30g/100g
719
不溶性食物繊維3.50g/100g
272

【(ひらたけ類) うすひらたけ 生】のその他の成分データ

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成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
コレステロール(0) / [未含有:未測定]mg/100g
-
食塩相当量0.00g/100g
-
アルコール- / [未収載]g/100g
-
硝酸イオン- / [未収載]g/100g
-
テオブロミン- / [未収載]g/100g
-
カフェイン- / [未収載]g/100g
-
タンニン- / [未収載]g/100g
-
ポリフェノール- / [未収載]g/100g
-
酢酸- / [未収載]g/100g
-
調理油- / [未収載]g/100g
-
有機酸- / [未収載]g/100g
-
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補足情報

このページで表示されているグラフと表データは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをグラフと表にしたものです。

  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2017年
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年
日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年について:文部科学省

また、次の一部データはグラフ&表にするため最適な形に数値を加工しています。

  • Tr [微量・トレース]
  • (Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値
  • (0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]
  • – [未収載]
  • (-) [未収載]
  • *[不明]
  • 0*[不明]
  • その他、()で囲われた数値[推定値]

グラフや表に使用しているデータの著作権については、以下のサイトで使用可能なことを確認済みです。

文部科学省ウェブサイト利用規約:文部科学省

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