『ほうれんそう葉通年平均油いため』の成分グラフと成分表

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【ほうれんそう葉通年平均油いため】のカロリー

「ほうれんそう葉通年平均油いため」（100gあたり）のカロリーは約99.00kcalくらいです

あなたの基礎代謝を調べよう！

【ほうれんそう葉通年平均油いため】の一般成分データ

※グラフは【グラム】換算で表示

成分名	含有量	単位	含有量ランキング（全2238個中）
水分	82.00	g/100g	622 位
たんぱく質	3.80	g/100g	1330 位
脂質	8.10	g/100g	584 位
炭水化物	4.40	g/100g	1281 位
食物繊維総量	4.60	g/100g	295 位

『ほうれんそう葉通年平均油いため』の糖質は約-0.2g/100です。
角砂糖に換算すると約-0個分になります。
糖質（-0.2g）= 炭水化物（4.40g）- 食物繊維（4.60g）
※食品100g中の含有量

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【ほうれんそう葉通年平均油いため】のミネラル成分データ

※グラフは【グラム】換算で表示

成分名	含有量	単位	含有量ランキング（全2238個中）
ナトリウム	13.00	mg/100g	1417 位
カリウム	530.00	mg/100g	253 位
カルシウム	88.00	mg/100g	424 位
マグネシウム	52.00	mg/100g	401 位
リン	54.00	mg/100g	1429 位
鉄	1.20	mg/100g	742 位
亜鉛	0.80	mg/100g	900 位
銅	0.15	mg/100g	540 位
マンガン	0.20	mg/100g	705 位
ヨウ素	- / [未収載]	μg/100g	- 位
セレン	- / [未収載]	μg/100g	- 位
クロム	- / [未収載]	μg/100g	- 位
モリブデン	- / [未収載]	μg/100g	- 位

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【ほうれんそう葉通年平均油いため】のビタミン成分データ

※グラフは【グラム】換算で表示

成分名	含有量	単位	含有量ランキング（全2238個中）
レチノール（ビタミンA）	(0) / [未含有：未測定]	μg/100g	- 位
α-カロテン（ビタミンA）	10.00	μg/100g	133 位
β-カロテン（ビタミンA）	7600.00	μg/100g	19 位
β-クリプトキサンチン（ビタミンA）	65.00	μg/100g	89 位
β-カロテン当量（ビタミンA）	7600.00	μg/100g	30 位
レチノール活性当量（ビタミンA）	630.00	μg/100g	60 位
ビタミンD	(0) / [未含有：未測定]	μg/100g	- 位
α-トコフェロール（ビタミンE）	4.80	mg/100g	107 位
β-トコフェロール（ビタミンE）	Tr / [微量]	mg/100g	- 位
γ-トコフェロール（ビタミンE）	2.90	mg/100g	195 位
δ-トコフェロール（ビタミンE）	0.10	mg/100g	291 位
ビタミンK	510.00	μg/100g	24 位
ビタミンB1	0.08	mg/100g	861 位
ビタミンB2	0.16	mg/100g	669 位
ナイアシン（ビタミンB3）	0.50	mg/100g	1411 位
ビタミンB6	0.09	mg/100g	1132 位
ビタミンB12	(0) / [未含有：未測定]	μg/100g	- 位
葉酸（ビタミンB群）	140.00	μg/100g	124 位
パントテン酸（ビタミンB群）	0.20	mg/100g	1587 位
ビオチン（ビタミンB7）	- / [未収載]	μg/100g	- 位
ビタミンC	21.00	mg/100g	250 位

【ほうれんそう葉通年平均油いため】の脂肪酸成分データ

※グラフは【グラム】換算で表示

成分名	含有量	単位	含有量ランキング（全2238個中）
飽和脂肪酸	0.58	g/100g	869 位
一価不飽和脂肪酸	4.46	g/100g	442 位
多価不飽和脂肪酸	2.21	g/100g	332 位

【ほうれんそう葉通年平均油いため】の食物繊維成分データ

※グラフは【グラム】換算で表示

成分名	含有量	単位	含有量ランキング（全2238個中）
水溶性食物繊維	0.80	g/100g	300 位
不溶性食物繊維	3.80	g/100g	248 位

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【ほうれんそう葉通年平均油いため】のその他の成分データ

※グラフは【グラム】換算で表示

成分名	含有量	単位	含有量ランキング（全2238個中）
コレステロール	(Tr) / [微量：未測定]	mg/100ｇ	- 位
食塩相当量	0.00	g/100g	- 位
アルコール	- / [未収載]	g/100g	- 位
硝酸イオン	0.20	g/100g	55 位
テオブロミン	- / [未収載]	g/100g	- 位
カフェイン	- / [未収載]	g/100g	- 位
タンニン	- / [未収載]	g/100g	- 位
ポリフェノール	- / [未収載]	g/100g	- 位
酢酸	- / [未収載]	g/100g	- 位
調理油	7.40	g/100g	2 位
有機酸	- / [未収載]	g/100g	- 位