『れんこん 根茎 生』の成分グラフと成分表

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【れんこん 根茎 生】のカロリー

   「れんこん 根茎 生」(100gあたり)のカロリーは約66.00kcalくらいです 
kg

あなたの基礎代謝量は約【年齢・性別・体重を全て選択するとここの表示されます】kcalです

【れんこん 根茎 生】の一般成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
水分81.50g/100g
641
たんぱく質1.90g/100g
1582
脂質0.10g/100g
1746
炭水化物15.50g/100g
772
食物繊維総量2.00g/100g
722
『れんこん 根茎 生』の糖質は約13.5g/100です。
角砂糖に換算すると約3.4個分になります。
糖質(13.5g)= 炭水化物(15.50g)- 食物繊維(2.00g)
※食品100g中の含有量

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【れんこん 根茎 生】のミネラル成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
ナトリウム24.00mg/100g
1314
カリウム440.00mg/100g
371
カルシウム20.00mg/100g
1127
マグネシウム16.00mg/100g
1355
リン74.00mg/100g
1239
0.50mg/100g
1311
亜鉛0.30mg/100g
1474
0.09mg/100g
885
マンガン0.78mg/100g
263
ヨウ素9.00μg/100g
212
セレン1.00μg/100g
605
クロム0.00μg/100g
-
モリブデン1.00μg/100g
553

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【れんこん 根茎 生】のビタミン成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
レチノール(ビタミンA)(0) / [未含有:未測定]μg/100g
-
α-カロテン(ビタミンA)0.00μg/100g
-
β-カロテン(ビタミンA)3.00μg/100g
720
β-クリプトキサンチン(ビタミンA)0.00μg/100g
-
β-カロテン当量(ビタミンA)3.00μg/100g
905
レチノール活性当量(ビタミンA)Tr / [微量]μg/100g
-
ビタミンD(0) / [未含有:未測定]μg/100g
-
α-トコフェロール(ビタミンE)0.60mg/100g
913
β-トコフェロール(ビタミンE)Tr / [微量]mg/100g
-
γ-トコフェロール(ビタミンE)0.00mg/100g
-
δ-トコフェロール(ビタミンE)0.00mg/100g
-
ビタミンK0.00μg/100g
-
ビタミンB10.10mg/100g
678
ビタミンB20.01mg/100g
1884
ナイアシン(ビタミンB3)0.40mg/100g
1487
ビタミンB60.09mg/100g
1132
ビタミンB120.00μg/100g
-
葉酸(ビタミンB群)14.00μg/100g
962
パントテン酸(ビタミンB群)0.89mg/100g
594
ビオチン(ビタミンB7)2.90μg/100g
379
ビタミンC48.00mg/100g
90

【れんこん 根茎 生】の脂肪酸成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
飽和脂肪酸0.01g/100g
1663
一価不飽和脂肪酸0.01g/100g
1538
多価不飽和脂肪酸0.02g/100g
1711

【れんこん 根茎 生】の食物繊維成分データ

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成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
水溶性食物繊維0.20g/100g
837
不溶性食物繊維1.80g/100g
566

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Warning: Undefined array key "co_caffn" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461

Warning: Undefined array key "co_tan" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461

Warning: Undefined array key "co_polyphent" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461

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【れんこん 根茎 生】のその他の成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
コレステロール0.00mg/100g
-
食塩相当量0.10g/100g
950
アルコール- / [未収載]g/100g
-
硝酸イオン0.00g/100g
-
テオブロミン- / [未収載]g/100g
-
カフェイン- / [未収載]g/100g
-
タンニン- / [未収載]g/100g
-
ポリフェノール- / [未収載]g/100g
-
酢酸- / [未収載]g/100g
-
調理油- / [未収載]g/100g
-
有機酸- / [未収載]g/100g
-
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補足情報

このページで表示されているグラフと表データは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをグラフと表にしたものです。

  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2017年
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年
日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年について:文部科学省

また、次の一部データはグラフ&表にするため最適な形に数値を加工しています。

  • Tr [微量・トレース]
  • (Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値
  • (0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]
  • – [未収載]
  • (-) [未収載]
  • *[不明]
  • 0*[不明]
  • その他、()で囲われた数値[推定値]

グラフや表に使用しているデータの著作権については、以下のサイトで使用可能なことを確認済みです。

文部科学省ウェブサイト利用規約:文部科学省

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