『ほうれんそう 葉 通年平均 ゆで』の成分グラフと成分表

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【ほうれんそう 葉 通年平均 ゆで】のカロリー

   「ほうれんそう 葉 通年平均 ゆで」(100gあたり)のカロリーは約25.00kcalくらいです 
kg

あなたの基礎代謝量は約【年齢・性別・体重を全て選択するとここの表示されます】kcalです

【ほうれんそう 葉 通年平均 ゆで】の一般成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
水分91.50g/100g
232
たんぱく質2.60g/100g
1480
脂質0.50g/100g
1351
炭水化物4.00g/100g
1326
食物繊維総量3.60g/100g
398
『ほうれんそう 葉 通年平均 ゆで』の糖質は約0.4g/100です。
角砂糖に換算すると約0.1個分になります。
糖質(0.4g)= 炭水化物(4.00g)- 食物繊維(3.60g)
※食品100g中の含有量

【ほうれんそう 葉 通年平均 ゆで】のミネラル成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
ナトリウム10.00mg/100g
1454
カリウム490.00mg/100g
290
カルシウム69.00mg/100g
510
マグネシウム40.00mg/100g
515
リン43.00mg/100g
1550
0.90mg/100g
913
亜鉛0.70mg/100g
970
0.11mg/100g
729
マンガン0.33mg/100g
520
ヨウ素1.00μg/100g
393
セレン3.00μg/100g
483
クロム1.00μg/100g
297
モリブデン4.00μg/100g
393

【ほうれんそう 葉 通年平均 ゆで】のビタミン成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
レチノール(ビタミンA)(0) / [未含有:未測定]μg/100g
-
α-カロテン(ビタミンA)0.00μg/100g
-
β-カロテン(ビタミンA)5400.00μg/100g
37
β-クリプトキサンチン(ビタミンA)45.00μg/100g
115
β-カロテン当量(ビタミンA)5400.00μg/100g
43
レチノール活性当量(ビタミンA)450.00μg/100g
81
ビタミンD(0) / [未含有:未測定]μg/100g
-
α-トコフェロール(ビタミンE)2.60mg/100g
256
β-トコフェロール(ビタミンE)0.20mg/100g
106
γ-トコフェロール(ビタミンE)0.30mg/100g
511
δ-トコフェロール(ビタミンE)0.00mg/100g
-
ビタミンK320.00μg/100g
48
ビタミンB10.05mg/100g
1195
ビタミンB20.11mg/100g
917
ナイアシン(ビタミンB3)0.30mg/100g
1578
ビタミンB60.08mg/100g
1196
ビタミンB12(0) / [未含有:未測定]μg/100g
-
葉酸(ビタミンB群)110.00μg/100g
170
パントテン酸(ビタミンB群)0.13mg/100g
1734
ビオチン(ビタミンB7)3.20μg/100g
350
ビタミンC19.00mg/100g
277

【ほうれんそう 葉 通年平均 ゆで】の脂肪酸成分データ

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成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
飽和脂肪酸0.05g/100g
1401
一価不飽和脂肪酸0.02g/100g
1444
多価不飽和脂肪酸0.21g/100g
1180

【ほうれんそう 葉 通年平均 ゆで】の食物繊維成分データ

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成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
水溶性食物繊維0.60g/100g
440
不溶性食物繊維3.00g/100g
327

【ほうれんそう 葉 通年平均 ゆで】のその他の成分データ

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成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
コレステロール0.00mg/100g
-
食塩相当量0.00g/100g
-
アルコール- / [未収載]g/100g
-
硝酸イオン0.20g/100g
55
テオブロミン- / [未収載]g/100g
-
カフェイン- / [未収載]g/100g
-
タンニン- / [未収載]g/100g
-
ポリフェノール- / [未収載]g/100g
-
酢酸- / [未収載]g/100g
-
調理油- / [未収載]g/100g
-
有機酸- / [未収載]g/100g
-
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補足情報

このページで表示されているグラフと表データは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをグラフと表にしたものです。

  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2017年
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年
日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年について:文部科学省

また、次の一部データはグラフ&表にするため最適な形に数値を加工しています。

  • Tr [微量・トレース]
  • (Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値
  • (0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]
  • – [未収載]
  • (-) [未収載]
  • *[不明]
  • 0*[不明]
  • その他、()で囲われた数値[推定値]

グラフや表に使用しているデータの著作権については、以下のサイトで使用可能なことを確認済みです。

文部科学省ウェブサイト利用規約:文部科学省

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