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【(にら類) にら 葉 ゆで】のカロリー
「(にら類) にら 葉 ゆで」(100gあたり)のカロリーは約31.00kcalくらいです 【(にら類) にら 葉 ゆで】の一般成分データ
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成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング (全2238個中) |
---|---|---|---|
水分 | 89.80 | g/100g | 329 位 |
たんぱく質 | 2.60 | g/100g | 1480 位 |
脂質 | 0.50 | g/100g | 1351 位 |
炭水化物 | 5.70 | g/100g | 1169 位 |
食物繊維総量 | 4.30 | g/100g | 316 位 |
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【(にら類) にら 葉 ゆで】のミネラル成分データ
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成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング (全2238個中) |
---|---|---|---|
ナトリウム | 1.00 | mg/100g | 1851 位 |
カリウム | 400.00 | mg/100g | 458 位 |
カルシウム | 51.00 | mg/100g | 642 位 |
マグネシウム | 20.00 | mg/100g | 1168 位 |
リン | 26.00 | mg/100g | 1759 位 |
鉄 | 0.70 | mg/100g | 1084 位 |
亜鉛 | 0.30 | mg/100g | 1474 位 |
銅 | 0.09 | mg/100g | 885 位 |
マンガン | 0.49 | mg/100g | 375 位 |
ヨウ素 | - / [未収載] | μg/100g | - 位 |
セレン | - / [未収載] | μg/100g | - 位 |
クロム | - / [未収載] | μg/100g | - 位 |
モリブデン | - / [未収載] | μg/100g | - 位 |
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Warning: Undefined array key "co_carta" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461
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【(にら類) にら 葉 ゆで】のビタミン成分データ
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成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング (全2238個中) |
---|---|---|---|
レチノール(ビタミンA) | (0) / [未含有:未測定] | μg/100g | - 位 |
α-カロテン(ビタミンA) | 0.00 | μg/100g | - 位 |
β-カロテン(ビタミンA) | 4400.00 | μg/100g | 58 位 |
β-クリプトキサンチン(ビタミンA) | 30.00 | μg/100g | 143 位 |
β-カロテン当量(ビタミンA) | 4400.00 | μg/100g | 63 位 |
レチノール活性当量(ビタミンA) | 370.00 | μg/100g | 108 位 |
ビタミンD | (0) / [未含有:未測定] | μg/100g | - 位 |
α-トコフェロール(ビタミンE) | 3.10 | mg/100g | 209 位 |
β-トコフェロール(ビタミンE) | 0.10 | mg/100g | 180 位 |
γ-トコフェロール(ビタミンE) | 0.70 | mg/100g | 397 位 |
δ-トコフェロール(ビタミンE) | 0.00 | mg/100g | - 位 |
ビタミンK | 330.00 | μg/100g | 46 位 |
ビタミンB1 | 0.04 | mg/100g | 1311 位 |
ビタミンB2 | 0.12 | mg/100g | 868 位 |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.30 | mg/100g | 1578 位 |
ビタミンB6 | 0.13 | mg/100g | 926 位 |
ビタミンB12 | (0) / [未含有:未測定] | μg/100g | - 位 |
葉酸(ビタミンB群) | 77.00 | μg/100g | 283 位 |
パントテン酸(ビタミンB群) | 0.39 | mg/100g | 1156 位 |
ビオチン(ビタミンB7) | - / [未収載] | μg/100g | - 位 |
ビタミンC | 11.00 | mg/100g | 374 位 |
【(にら類) にら 葉 ゆで】の脂肪酸成分データ
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成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング (全2238個中) |
---|---|---|---|
飽和脂肪酸 | 0.06 | g/100g | 1362 位 |
一価不飽和脂肪酸 | 0.01 | g/100g | 1538 位 |
多価不飽和脂肪酸 | 0.14 | g/100g | 1281 位 |
【(にら類) にら 葉 ゆで】の食物繊維成分データ
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成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング (全2238個中) |
---|---|---|---|
水溶性食物繊維 | 0.80 | g/100g | 300 位 |
不溶性食物繊維 | 3.50 | g/100g | 272 位 |
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Warning: Undefined array key "co_nacl_eq" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461
Warning: Undefined array key "co_alc" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461
Warning: Undefined array key "co_thebrn" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461
Warning: Undefined array key "co_caffn" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461
Warning: Undefined array key "co_tan" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461
Warning: Undefined array key "co_polyphent" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461
Warning: Undefined array key "co_aceac" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461
Warning: Undefined array key "co_cooking_oil" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461
Warning: Undefined array key "co_oa" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461
【(にら類) にら 葉 ゆで】のその他の成分データ
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成分名 | 含有量 | 単位 | 含有量ランキング (全2238個中) |
---|---|---|---|
コレステロール | Tr / [微量] | mg/100g | - 位 |
食塩相当量 | 0.00 | g/100g | - 位 |
アルコール | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
硝酸イオン | 0.30 | g/100g | 33 位 |
テオブロミン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
カフェイン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
タンニン | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
ポリフェノール | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
酢酸 | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
調理油 | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
有機酸 | - / [未収載] | g/100g | - 位 |
補足情報
このページで表示されているグラフと表データは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをグラフと表にしたものです。
- 日本食品標準成分表2015年版(七訂)
- 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2017年
- 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年
![](https://www.mext.go.jp/common/img/mext_ogp_img.png)
日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年について:文部科学省
また、次の一部データはグラフ&表にするため最適な形に数値を加工しています。
- Tr [微量・トレース]
- (Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値
- (0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]
- – [未収載]
- (-) [未収載]
- *[不明]
- 0*[不明]
- その他、()で囲われた数値[推定値]
グラフや表に使用しているデータの著作権については、以下のサイトで使用可能なことを確認済みです。
![](https://www.mext.go.jp/common/img/mext_ogp_img.png)
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