『(にら類) にら 葉 ゆで』の成分グラフと成分表

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【(にら類) にら 葉 ゆで】のカロリー

   「(にら類) にら 葉 ゆで」(100gあたり)のカロリーは約31.00kcalくらいです 
kg

あなたの基礎代謝量は約【年齢・性別・体重を全て選択するとここの表示されます】kcalです

【(にら類) にら 葉 ゆで】の一般成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
水分89.80g/100g
329
たんぱく質2.60g/100g
1480
脂質0.50g/100g
1351
炭水化物5.70g/100g
1169
食物繊維総量4.30g/100g
316
『(にら類) にら 葉 ゆで』の糖質は約1.4g/100です。
角砂糖に換算すると約0.4個分になります。
糖質(1.4g)= 炭水化物(5.70g)- 食物繊維(4.30g)
※食品100g中の含有量

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【(にら類) にら 葉 ゆで】のミネラル成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
ナトリウム1.00mg/100g
1851
カリウム400.00mg/100g
458
カルシウム51.00mg/100g
642
マグネシウム20.00mg/100g
1168
リン26.00mg/100g
1759
0.70mg/100g
1084
亜鉛0.30mg/100g
1474
0.09mg/100g
885
マンガン0.49mg/100g
375
ヨウ素- / [未収載]μg/100g
-
セレン- / [未収載]μg/100g
-
クロム- / [未収載]μg/100g
-
モリブデン- / [未収載]μg/100g
-

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【(にら類) にら 葉 ゆで】のビタミン成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
レチノール(ビタミンA)(0) / [未含有:未測定]μg/100g
-
α-カロテン(ビタミンA)0.00μg/100g
-
β-カロテン(ビタミンA)4400.00μg/100g
58
β-クリプトキサンチン(ビタミンA)30.00μg/100g
143
β-カロテン当量(ビタミンA)4400.00μg/100g
63
レチノール活性当量(ビタミンA)370.00μg/100g
108
ビタミンD(0) / [未含有:未測定]μg/100g
-
α-トコフェロール(ビタミンE)3.10mg/100g
209
β-トコフェロール(ビタミンE)0.10mg/100g
180
γ-トコフェロール(ビタミンE)0.70mg/100g
397
δ-トコフェロール(ビタミンE)0.00mg/100g
-
ビタミンK330.00μg/100g
46
ビタミンB10.04mg/100g
1311
ビタミンB20.12mg/100g
868
ナイアシン(ビタミンB3)0.30mg/100g
1578
ビタミンB60.13mg/100g
926
ビタミンB12(0) / [未含有:未測定]μg/100g
-
葉酸(ビタミンB群)77.00μg/100g
283
パントテン酸(ビタミンB群)0.39mg/100g
1156
ビオチン(ビタミンB7)- / [未収載]μg/100g
-
ビタミンC11.00mg/100g
374

【(にら類) にら 葉 ゆで】の脂肪酸成分データ

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成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
飽和脂肪酸0.06g/100g
1362
一価不飽和脂肪酸0.01g/100g
1538
多価不飽和脂肪酸0.14g/100g
1281

【(にら類) にら 葉 ゆで】の食物繊維成分データ

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成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
水溶性食物繊維0.80g/100g
300
不溶性食物繊維3.50g/100g
272

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Warning: Undefined array key "co_caffn" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461

Warning: Undefined array key "co_tan" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461

Warning: Undefined array key "co_polyphent" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461

Warning: Undefined array key "co_aceac" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461

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【(にら類) にら 葉 ゆで】のその他の成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
コレステロールTr / [微量]mg/100g
-
食塩相当量0.00g/100g
-
アルコール- / [未収載]g/100g
-
硝酸イオン0.30g/100g
33
テオブロミン- / [未収載]g/100g
-
カフェイン- / [未収載]g/100g
-
タンニン- / [未収載]g/100g
-
ポリフェノール- / [未収載]g/100g
-
酢酸- / [未収載]g/100g
-
調理油- / [未収載]g/100g
-
有機酸- / [未収載]g/100g
-
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補足情報

このページで表示されているグラフと表データは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをグラフと表にしたものです。

  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2017年
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年
日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年について:文部科学省

また、次の一部データはグラフ&表にするため最適な形に数値を加工しています。

  • Tr [微量・トレース]
  • (Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値
  • (0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]
  • – [未収載]
  • (-) [未収載]
  • *[不明]
  • 0*[不明]
  • その他、()で囲われた数値[推定値]

グラフや表に使用しているデータの著作権については、以下のサイトで使用可能なことを確認済みです。

文部科学省ウェブサイト利用規約:文部科学省

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