『オクラ 果実 生』の成分グラフと成分表

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【オクラ 果実 生】のカロリー

   「オクラ 果実 生」(100gあたり)のカロリーは約30.00kcalくらいです 
kg

あなたの基礎代謝量は約【年齢・性別・体重を全て選択するとここの表示されます】kcalです

【オクラ 果実 生】の一般成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
水分90.20g/100g
309
たんぱく質2.10g/100g
1551
脂質0.20g/100g
1594
炭水化物6.60g/100g
1121
食物繊維総量5.00g/100g
272
『オクラ 果実 生』の糖質は約1.6g/100です。
角砂糖に換算すると約0.4個分になります。
糖質(1.6g)= 炭水化物(6.60g)- 食物繊維(5.00g)
※食品100g中の含有量

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【オクラ 果実 生】のミネラル成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
ナトリウム4.00mg/100g
1587
カリウム260.00mg/100g
999
カルシウム92.00mg/100g
410
マグネシウム51.00mg/100g
406
リン58.00mg/100g
1381
0.50mg/100g
1311
亜鉛0.60mg/100g
1072
0.13mg/100g
623
マンガン0.48mg/100g
381
ヨウ素Tr / [微量]μg/100g
-
セレンTr / [微量]μg/100g
-
クロム1.00μg/100g
297
モリブデン4.00μg/100g
393

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【オクラ 果実 生】のビタミン成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
レチノール(ビタミンA)(0) / [未含有:未測定]μg/100g
-
α-カロテン(ビタミンA)2.00μg/100g
190
β-カロテン(ビタミンA)670.00μg/100g
216
β-クリプトキサンチン(ビタミンA)1.00μg/100g
378
β-カロテン当量(ビタミンA)670.00μg/100g
244
レチノール活性当量(ビタミンA)56.00μg/100g
411
ビタミンD(0) / [未含有:未測定]μg/100g
-
α-トコフェロール(ビタミンE)1.20mg/100g
586
β-トコフェロール(ビタミンE)0.00mg/100g
-
γ-トコフェロール(ビタミンE)0.20mg/100g
564
δ-トコフェロール(ビタミンE)0.00mg/100g
-
ビタミンK71.00μg/100g
200
ビタミンB10.09mg/100g
774
ビタミンB20.09mg/100g
1067
ナイアシン(ビタミンB3)0.80mg/100g
1186
ビタミンB60.10mg/100g
1068
ビタミンB12(0) / [未含有:未測定]μg/100g
-
葉酸(ビタミンB群)110.00μg/100g
170
パントテン酸(ビタミンB群)0.42mg/100g
1105
ビオチン(ビタミンB7)6.00μg/100g
212
ビタミンC11.00mg/100g
374

【オクラ 果実 生】の脂肪酸成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
飽和脂肪酸0.03g/100g
1484
一価不飽和脂肪酸0.02g/100g
1444
多価不飽和脂肪酸0.03g/100g
1638

【オクラ 果実 生】の食物繊維成分データ

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成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
水溶性食物繊維1.40g/100g
120
不溶性食物繊維3.60g/100g
261

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Warning: Undefined array key "co_nitra" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461

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Warning: Undefined array key "co_caffn" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461

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Warning: Undefined array key "co_aceac" in /home/oresamasama/beauty-lib.com/public_html/wp-content/themes/cocoon-child-master/functions.php on line 461

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【オクラ 果実 生】のその他の成分データ

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※グラフは【グラム】換算で表示
成分名含有量単位含有量ランキング
(全2238個中)
コレステロールTr / [微量]mg/100g
-
食塩相当量0.00g/100g
-
アルコール- / [未収載]g/100g
-
硝酸イオンTr / [微量]g/100g
-
テオブロミン- / [未収載]g/100g
-
カフェイン- / [未収載]g/100g
-
タンニン- / [未収載]g/100g
-
ポリフェノール- / [未収載]g/100g
-
酢酸- / [未収載]g/100g
-
調理油- / [未収載]g/100g
-
有機酸0.10g/100g
73
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補足情報

このページで表示されているグラフと表データは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをグラフと表にしたものです。

  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2017年
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年
日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年について:文部科学省

また、次の一部データはグラフ&表にするため最適な形に数値を加工しています。

  • Tr [微量・トレース]
  • (Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値
  • (0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]
  • – [未収載]
  • (-) [未収載]
  • *[不明]
  • 0*[不明]
  • その他、()で囲われた数値[推定値]

グラフや表に使用しているデータの著作権については、以下のサイトで使用可能なことを確認済みです。

文部科学省ウェブサイト利用規約:文部科学省

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