『亜鉛』をたくさん含む食べ物ランキング

2019.06.142019.09.14

亜鉛を含む食品ランキング

1位	＜貝類＞かきくん製油漬缶詰	25.4 mg/100g
2位	＜貝類＞かき養殖水煮	18.3 mg/100g
3位	こむぎ［その他］小麦はいが	15.9 mg/100g
4位	＜貝類＞かき養殖生	14.5 mg/100g
5位	＜貝類＞かき養殖フライ	11.9 mg/100g
6位	＜魚類＞（かつお類）加工品塩辛	11.8 mg/100g
7位	＜香辛料類＞パプリカ粉	10.3 mg/100g
8位	＜魚類＞ぼらからすみ	9.3 mg/100g
9位	＜畜肉類＞うし [加工品] ビーフジャーキー	8.8 mg/100g
10位	＜畜肉類＞ぶた [その他] スモークレバー	8.7 mg/100g
11位	＜魚類＞（さば類）ごまさばさば節	8.4 mg/100g
12位	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし田作り	7.9 mg/100g
13位	＜その他＞酵母パン酵母、圧搾	7.8 mg/100g
14位	かぼちゃいり味付け	7.7 mg/100g
15位	＜畜肉類＞うし［ひき肉］焼き	7.6 mg/100g
16位	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	7.5 mg/100g
17位	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズパルメザン	7.3 mg/100g
18位	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし煮干し	7.2 mg/100g
19位	＜魚類＞こい養殖内臓生	7 mg/100g
20位	＜コーヒー・ココア類＞ココアピュアココア	7 mg/100g
21位	まつ生	6.9 mg/100g
22位	まいたけ乾	6.9 mg/100g
23位	＜畜肉類＞ぶた［副生物］肝臓生	6.9 mg/100g
24位	＜魚類＞（いわし類）たたみいわし	6.6 mg/100g
25位	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	6.6 mg/100g
26位	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	6.6 mg/100g
27位	＜香辛料類＞からし粉	6.6 mg/100g
28位	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つきゆで	6.5 mg/100g
29位	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	6.4 mg/100g
30位	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース赤肉生	6.4 mg/100g
31位	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	6.4 mg/100g
32位	＜えび・かに類＞（かに類）たらばがに水煮缶詰	6.3 mg/100g
33位	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	6.3 mg/100g
34位	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つき焼き	6.3 mg/100g
35位	＜茶類＞（緑茶類）抹茶	6.3 mg/100g
36位	わらび干しわらび乾	6.2 mg/100g
37位	＜貝類＞たにし生	6.2 mg/100g
38位	あさ乾	6.1 mg/100g
39位	あまにいり	6.1 mg/100g
40位	＜貝類＞いたやがい養殖生	6.1 mg/100g
41位	＜貝類＞ほたてがい貝柱煮干し	6.1 mg/100g
42位	だいず［全粒・全粒製品］大豆はいが	6 mg/100g
43位	まついり	6 mg/100g
44位	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ヒレ赤肉焼き	6 mg/100g
45位	こめ［その他］米ぬか	5.9 mg/100g
46位	ごまいり	5.9 mg/100g
47位	＜魚類＞いかなご煮干し	5.9 mg/100g
48位	＜魚類＞やつめうなぎ干しやつめ	5.9 mg/100g
49位	アマランサス玄穀	5.8 mg/100g
50位	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース脂身つき生	5.8 mg/100g

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補足情報

このページで表示されているランキングは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをもとに順位付けしたものです。

日本食品標準成分表2015年版（七訂）

日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2017年

日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年

また、次の一部データはデータ運用する上で最適な形に数値を加工しています。

Tr [微量・トレース]

(Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値

(0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]

- [未収載]

(-) [未収載]

*[不明]

0＊[不明]

その他、()で囲われた数値[推定値]

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