『ビタミンD』をたくさん含む食べ物ランキング

ビタミンDを含む食品ランキング

1位	（きくらげ類）あらげきくらげ乾	128.5 μg/100g
2位	＜魚類＞（かつお類）加工品塩辛	120 μg/100g
3位	＜魚類＞あんこうきも生	110 μg/100g
4位	（きくらげ類）きくらげ乾	85.4 μg/100g
5位	＜魚類＞うまづらはぎ味付け開き干し	69 μg/100g
6位	＜魚類＞（いわし類）しらす干し半乾燥品	61 μg/100g
7位	＜魚類＞いかなご煮干し	54 μg/100g
8位	＜魚類＞（いわし類）みりん干しまいわし	53 μg/100g
9位	＜魚類＞（いわし類）まいわし丸干し	50 μg/100g
10位	＜魚類＞（いわし類）たたみいわし	50 μg/100g
11位	＜魚類＞にしん身欠きにしん	50 μg/100g
12位	＜魚類＞にしんくん製	48 μg/100g
13位	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけすじこ	47 μg/100g
14位	＜魚類＞（いわし類）しらす干し微乾燥品	46 μg/100g
15位	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけイクラ	44 μg/100g
16位	＜魚類＞かわはぎ生	43 μg/100g
17位	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ焼き	39.4 μg/100g
18位	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ焼き	38.4 μg/100g
19位	＜魚類＞（かじき類）くろかじき生	38 μg/100g
20位	（きくらげ類）あらげきくらげ油いため	37.7 μg/100g
21位	＜魚類＞にしん開き干し	36 μg/100g
22位	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ水煮	34.3 μg/100g
23位	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ生	33 μg/100g
24位	＜魚類＞ぼらからすみ	33 μg/100g
25位	＜魚類＞（いわし類）まいわし生	32 μg/100g
26位	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ生	32 μg/100g
27位	＜魚類＞にしんかずのこ乾	32 μg/100g
28位	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます焼き	31.2 μg/100g
29位	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし田作り	30 μg/100g
30位	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけくん製	28 μg/100g
31位	（きくらげ類）あらげきくらげゆで	25.3 μg/100g
32位	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き焼き	25.3 μg/100g
33位	＜魚類＞（いわし類）みりん干しかたくちいわし	25 μg/100g
34位	＜魚類＞きびなご調味干し	24 μg/100g
35位	＜魚類＞いかなごつくだ煮	23 μg/100g
36位	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ塩ざけ	23 μg/100g
37位	＜魚類＞（かつお類）そうだがつお生	22 μg/100g
38位	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます生	22 μg/100g
39位	＜魚類＞にしん生	22 μg/100g
40位	＜魚類＞（いわし類）まいわしフライ	21.3 μg/100g
41位	＜魚類＞いかなご生	21 μg/100g
42位	＜魚類＞いかなごあめ煮	21 μg/100g
43位	＜魚類＞（かつお類）加工品なまり節	21 μg/100g
44位	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖焼き	21 μg/100g
45位	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き生	21 μg/100g
46位	＜魚類＞（いわし類）缶詰味付け	20 μg/100g
47位	＜魚類＞（いわし類）缶詰トマト漬	20 μg/100g
48位	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます塩ます	20 μg/100g
49位	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけめふん	20 μg/100g
50位	＜魚類＞さんまみりん干し	20 μg/100g

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補足情報

このページで表示されているランキングは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをもとに順位付けしたものです。

日本食品標準成分表2015年版（七訂）

日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2017年

日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年

また、次の一部データはデータ運用する上で最適な形に数値を加工しています。

Tr [微量・トレース]

(Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値

(0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]

- [未収載]

(-) [未収載]

*[不明]

0＊[不明]

その他、()で囲われた数値[推定値]

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