『ビタミンD』をたくさん含む食べ物ランキング

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ビタミンDを含む食品ランキング

1(きくらげ類) あらげきくらげ 乾128.5 μg/100g
2<魚類>(かつお類) 加工品 塩辛120 μg/100g
3<魚類>あんこう きも 生110 μg/100g
4(きくらげ類) きくらげ 乾85.4 μg/100g
5<魚類>うまづらはぎ 味付け開き干し69 μg/100g
6<魚類>(いわし類) しらす干し 半乾燥品61 μg/100g
7<魚類>いかなご 煮干し54 μg/100g
8<魚類>(いわし類) みりん干し まいわし53 μg/100g
9<魚類>(いわし類) まいわし 丸干し50 μg/100g
10<魚類>(いわし類) たたみいわし50 μg/100g
11<魚類>にしん 身欠きにしん50 μg/100g
12<魚類>にしん くん製48 μg/100g
13<魚類>(さけ・ます類) しろさけ すじこ47 μg/100g
14<魚類>(いわし類) しらす干し 微乾燥品46 μg/100g
15<魚類>(さけ・ます類) しろさけ イクラ44 μg/100g
16<魚類>かわはぎ 生43 μg/100g
17<魚類>(さけ・ます類)しろさけ 焼き39.4 μg/100g
18<魚類>(さけ・ます類) べにざけ 焼き38.4 μg/100g
19<魚類>(かじき類) くろかじき 生38 μg/100g
20(きくらげ類) あらげきくらげ 油いため37.7 μg/100g
21<魚類>にしん 開き干し36 μg/100g
22<魚類>(さけ・ます類)しろさけ 水煮34.3 μg/100g
23<魚類>(さけ・ます類) べにざけ 生33 μg/100g
24<魚類>ぼら からすみ33 μg/100g
25<魚類>(いわし類) まいわし 生32 μg/100g
26<魚類>(さけ・ます類)しろさけ 生32 μg/100g
27<魚類>にしん かずのこ 乾32 μg/100g
28<魚類>(さけ・ます類) からふとます 焼き31.2 μg/100g
29<魚類>(いわし類) かたくちいわし 田作り30 μg/100g
30<魚類>(さけ・ます類) べにざけ くん製28 μg/100g
31(きくらげ類) あらげきくらげ ゆで25.3 μg/100g
32<魚類>(さけ・ます類) しろさけ 新巻き 焼き25.3 μg/100g
33<魚類>(いわし類) みりん干し かたくちいわし25 μg/100g
34<魚類>きびなご 調味干し24 μg/100g
35<魚類>いかなご つくだ煮23 μg/100g
36<魚類>(さけ・ます類)しろさけ 塩ざけ23 μg/100g
37<魚類>(かつお類) そうだがつお 生22 μg/100g
38<魚類>(さけ・ます類) からふとます 生22 μg/100g
39<魚類>にしん 生22 μg/100g
40<魚類>(いわし類) まいわし フライ21.3 μg/100g
41<魚類>いかなご 生21 μg/100g
42<魚類>いかなご あめ煮21 μg/100g
43<魚類>(かつお類) 加工品 なまり節21 μg/100g
44<魚類>(さけ・ます類)ぎんざけ 養殖 焼き21 μg/100g
45<魚類>(さけ・ます類) しろさけ 新巻き 生21 μg/100g
46<魚類>(いわし類) 缶詰 味付け20 μg/100g
47<魚類>(いわし類) 缶詰 トマト漬20 μg/100g
48<魚類>(さけ・ます類) からふとます 塩ます20 μg/100g
49<魚類>(さけ・ます類) しろさけ めふん20 μg/100g
50<魚類>さんま みりん干し20 μg/100g
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補足情報

このページで表示されているランキングは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをもとに順位付けしたものです。

  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2017年
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年
日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年について:文部科学省

また、次の一部データはデータ運用する上で最適な形に数値を加工しています。

  • Tr [微量・トレース]
  • (Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値
  • (0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]
  • – [未収載]
  • (-) [未収載]
  • *[不明]
  • 0*[不明]
  • その他、()で囲われた数値[推定値]

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