『葉酸（ビタミンB群）』をたくさん含む食べ物ランキング

2019.06.142019.09.14

葉酸（ビタミンB群）を含む食品ランキング

1位	＜その他＞酵母パン酵母乾燥	3800 μg/100g
2位	あまのり焼きのり	1900 μg/100g
3位	あまのり味付けのり	1600 μg/100g
4位	いわのり素干し	1500 μg/100g
5位	＜香辛料類＞パセリ乾	1400 μg/100g
6位	＜鳥肉類＞にわとり［副生物］肝臓生	1300 μg/100g
7位	＜茶類＞（緑茶類）せん茶茶	1300 μg/100g
8位	あまのりほしのり	1200 μg/100g
9位	かわのり素干し	1200 μg/100g
10位	＜茶類＞（緑茶類）抹茶	1200 μg/100g
11位	＜畜肉類＞うし［副生物］肝臓生	1000 μg/100g
12位	＜茶類＞（緑茶類）玉露茶	1000 μg/100g
13位	＜その他＞青汁ケール	820 μg/100g
14位	＜畜肉類＞ぶた［副生物］肝臓生	810 μg/100g
15位	まつも素干し	720 μg/100g
16位	わかめ乾燥わかめ板わかめ	510 μg/100g
17位	りょくとう全粒乾	460 μg/100g
18位	だいず［全粒・全粒製品］大豆はいが	460 μg/100g
19位	わかめ乾燥わかめ素干し	440 μg/100g
20位	ひし生	430 μg/100g
21位	こむぎ［その他］小麦はいが	390 μg/100g
22位	だいず［全粒・全粒製品］全粒国産黒大豆乾	380 μg/100g
23位	＜魚類＞うなぎきも生	380 μg/100g
24位	だいず［その他］大豆たんぱく粒状大豆たんぱく	370 μg/100g
25位	きく菊のり	370 μg/100g
26位	＜その他＞うに生うに	360 μg/100g
27位	ひよこまめ全粒乾	350 μg/100g
28位	（なばな類）和種なばな花らい・茎生	340 μg/100g
29位	えだまめ生	320 μg/100g
30位	えだまめ冷凍	310 μg/100g
31位	からしな葉生	310 μg/100g
32位	（こんぶ類）ほそめこんぶ素干し	310 μg/100g
33位	（こんぶ類）みついしこんぶ素干し	310 μg/100g
34位	ささげ全粒乾	300 μg/100g
35位	＜魚類＞（いわし類）たたみいわし	300 μg/100g
36位	＜香辛料類＞バジル粉	290 μg/100g
37位	だいず［全粒・全粒製品］いり大豆黒大豆	280 μg/100g
38位	ひまわりフライ味付け	280 μg/100g
39位	ひとえぐさ素干し	280 μg/100g
40位	＜魚類＞あゆ養殖内臓焼き	280 μg/100g
41位	だいず［その他］大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分無調整タイプ	270 μg/100g
42位	だいず［その他］大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分調整タイプ	270 μg/100g
43位	あおのり素干し	270 μg/100g
44位	そらまめ全粒乾	260 μg/100g
45位	だいず［全粒・全粒製品］全粒国産黄大豆乾	260 μg/100g
46位	だいず［全粒・全粒製品］全粒中国産黄大豆乾	260 μg/100g
47位	だいず［全粒・全粒製品］いり大豆黄大豆	260 μg/100g
48位	えだまめゆで	260 μg/100g
49位	（こんぶ類）まこんぶ素干し	260 μg/100g
50位	＜魚類＞あゆ養殖内臓生	260 μg/100g

他のランキングを見る

補足情報

このページで表示されているランキングは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをもとに順位付けしたものです。

日本食品標準成分表2015年版（七訂）

日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2017年

日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年

また、次の一部データはデータ運用する上で最適な形に数値を加工しています。

Tr [微量・トレース]

(Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値

(0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]

- [未収載]

(-) [未収載]

*[不明]

0＊[不明]

その他、()で囲われた数値[推定値]

データの著作権については、以下のサイトで使用可能なことを確認済みです。